Awas! Bahaya Tersembunyi di Dalam Tas Anda

Dok. Thinkstock

Jakarta - Bagi Anda yang gemar membawa banyak barang dalam tas, tampaknya harus lebih berhati-hati. Ternyata kebiasaan tersebut bisa berbahaya dan membuat Anda terkena handbag syndrome. Apa itu?

Sebuah penelitian menemukan bahwa berat rata-rata tas tangan yang digunakan oleh wanita dalam beberapa tahun terakhir bisa mencapai 3 kg. Hal ini karena wanita memasukkan semua barang keperluannya ke dalam tas, mulai dari ponsel, alat make up, dompet, laptop, payung, botol minum dan lainnya.

Kebiasaan itu akan memberikan tekanan yang luar biasa besar pada punggung dan leher yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan. Kondisi ini dikenal dengan sebutan handbag syndrome (sindrom tas tangan), seperti dikutip dari detikhealth.

Jika seseorang membawa tas yang berat di satu sisi dalam jangka waktu panjang, maka tulang lengkungan di leher akan mendistribusikan tekanan ke tulang belakang yang menyebabkan nyeri kronis di leher, bahu, punggung bahkan hingga sakit kepala.

Selain itu tas ini juga bisa membuat postur tubuh memburuk sehingga membuat seseorang condong ke satu sisi. Hal ini akan mengurangi kemampuannya dalam menjaga keseimbangan serta membatasi gerakan. Kondisi ini tidak hanya dialami oleh wanita, tapi pria juga bisa kena jika membawa tas kerja dan laptop di satu sisi.

Untuk menghindari sindrom ini, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan dalam memilih tas dan cara membawanya yang benar agar tidak menyebabkan rasa nyeri dan sakit. Apa saja?

1. Pilihlah tas yang sesuai dengan tipe tubuh Anda. Jika memiliki tubuh pendek dan ramping, sebaiknya hindari semua jenis tas yang besar dan berat. Pilihlah tas yang bisa memberikan keseimbangan pada tubuh.

2. Berat tas tidak boleh lebih dari 10 persen dari berat badan, sehingga tidak memberikan tekanan yang besar pada punggung dan sendi. Ada baiknya, bila Anda memilih tas yang terbuat dari bahan ringan seperti vynil atau kanvas.

3. Tali yang lebar dan empuk bisa mendistribusikan tekanan dan membuat Anda nyaman saat membawa tas. Sedangkan tali yang sebaliknya, bisa menyebabkan ketegangan dan saraf terjepit.

4. Letakkan barang secara merata, barang yang berat sebaiknya ditaruh di bawah, dan yang ringan di atasnya.

5. Bersihkan tas seminggu sekali untuk mengeluarkan barang-barang yang tidak diperlukan.

6. Pastikan bahwa postur tubuh tidak condong ke sisi tubuh yang berat dan bahu tidak merosot (karena bisa menambah ketegangan). Gantilah tas ke sisi bahu lainnya setiap 5-10 menit untuk menghindari bahu, leher, lengan dan punggung yang sakit.

7. Jika barang yang dibawa banyak dan berat, sebaiknya gunakan tas tambahan yang bisa dijinjing.