Friday, November 25, 2011

4 Kata yang Membuat Wanita Berpikir Tentang Seks

Membuat perempuan terangsang dan memikirkan soal seks bukan perkara mudah. Merayu seorang perempuan pun tidak harus dengan sebuah barang mewah, seikat bunga mawar atau makan malam romantis. Cara sederhana seperti rayuan yang dilontarkan melalaui kata-kata ternyata juga mampu membuat perempuan merasa tergoda, bahkan terangsang untuk memikirkan seks.
Bagaimana cara pria membisikkan kata-kata menggoda di telinga perempuan juga perlu suatu trik. Jika dibisikkan pada waktu yang tepat, akan dengan mudah membuat pasangan tergoda dan bergairah untuk melakukan adegan mesra.
Seperti dikutip laman Ask Dan & Jennifer, ada empat kata rayuan yang dijamin akan mampu menggoda perempuan dan merangsang pikirannya untuk memikirkan seks.
“Basah”
Perlu trik khusus mengucapkan kata ini. Jika Anda hanya membungkuk dan membisikkan pada perempuan kata “basah,” pasangan perempuan Anda mungkin tidak akan langsung mengalami orgasme. Namun, jika Anda melakukan kontak mata yang kuat, sedikit menggoda, dan kemudian sedikit melakukan aksi meneteskan air minum, sambil mengatakan kata-kata menggoda, mungkin akan membuat pikirannya melayang dan membayangkan seks.
Ucapkan kata ini di saat yang tepat. Kata ‘basah’ adalah contoh termudah. Gunakan setiap kali dia meneteskan air dari gelas, membasahi bibir dengan air, atau saat ia selesai melakukan keramas. Dengan nada suara yang tepat, mungkin akan membuatnya merasa tergoda dan memahami maksud kata yang Anda ucapkan.
“Keras”
Jelas, pria dan perempuan pasti tahu apa maksud dari kata yang satu ini. Kata ini pun sering digunakan oleh para komedian untuk mengibaratkan tingkat ereksi seorang pria. Namun, kebanyakan pria mungkin tidak tahu, bahwa kata “keras” adalah cara cepat untuk membuat perempuan membayangkan seks.
“Makan/Mulut”
Semua hal yang berkaitan dengan makanan dan mulut bisa menjadi suatu kata yang begitu sensual untuk didengar bagi pasangan baik pria maupun perempuan. Sebagai contoh, ketika Anda makan makanan, coba katakan padanya,”Saya ingin melihat Anda memakannya,” atau katakan padanya,”Aku ingin menaruhnya ke dalam mulutmu”.
“Di dalam”
Ini mungkin rayuan yang paling mudah dilontarkan. Setiap pasangan juga bisa mengungkapkan kapan pun dan di mana pun saat sedang berdua. Jika Anda pergi ke suatu tempat bersama-sama, mulailah berkata “Sayang, aku tidak sabar untuk masuk ke dalam, denganmu,” atau jika dia mengatakan sesuatu yang membuat Anda bahagia, katakan padanya, “Kamu membuat saya begitu bahagia. Aku merasa hangat di dalam saat aku bersamamu”. (art)
sumber: VIVAnews

Cerita Malam Pertama, CD Hitam Vs Black Condoms

3 bulan setelah suaminya meninggal, Enny dijodohkan orang tuanya dengan Yopi, duda kampung sebelah.. meskipun sebetulnya masih berduka, Enny akhirnya setuju kumpul dengan Yopi.

Malam pertama mereka.. Enny menunggu di tempat tidur, selimutan.. Saat Yopi membuka selimut.. dia melihat Enny tanpa busana, tanpa bra.. tapi mengenakan CD warna hitam.. Enny bilang.. “Mas Yopi.. bibirku.. tubuhku.. dadaku.. milikmu sekarang.. tapi… maaf mas.. yang berpakaian hitam dibawah.. dia masih berduka cita..”Yopi mikir sejenak.. trus dia bilang.. “Nggak pa-pa say.. tapi sebentar ya..” trus Yopi ke kamar mandi.. balik dari kamar mandi.. dia sudah bugil dan hanya mengenakan kondom berwarna hitam.. sambil nyengir Yopi bilang.. “Say.. yang berpakaian hitam dibawah ini.. dia mau menyampaikan bela sungkawa sedalam dalamnya!!
sumber: YM Offline Msg Cintamatiku

Kisah Orang Jepang, Amerika, Indonesia, Diruang Sauna

Disebuah ruang sauna yg hening, ada seorang Amerika, Jepang dan Indonesia ……
Keheningan didalam ruangan sauna dipecahkan oleh bunyi, ..bip,…bip,….bip……
Orang Amerika membuka telapak tangan kirinya, dan membaca tulisan yang tertulis ditelapak tangannya itu.
Dua rekan se “sauna”nya dengan kagum melihat tulisan yang muncul ditelapak tangan orang Amerika tersebut.
Oh, telapak tangan saya telah ditanamkan chips, saya dapat langsung menerima pesan SMS tanpa alat , tertulis ditelapak tangan saya,…ujar si Amerika.
Sesaat kemudian terdengar dering telepon, kriingg…kringgg !!
orang Jepang mengangkat tangan kanannya, jempol didekatkan ke telinga sedangkan jari kelingking kebibirnya, Oh maaf, saya terima telepon dulu, tangan saya sudah berisi chips, saya dapat menerima dan berbicara melalui 2 jari saya tanpa menggunakan HP kata si Jepang.
Melihat semua itu, orang Indonesia mulai gugup, Apa yang bisa saya tunjukkan untuk mengalahkan orang orang ini?
pikirnya…. Karena stress, keinginannya untuk buang air besar tidak tertahankan lagi.
Usai buang air, dia kembali lagi ke ruang sauna, tetapi karena tidak biasa membasuh bokongnya dengan kertas toilet, seuntai kertas toilet masih berjuntai di belahan bokongnya.
Dengan keheranan orang Jepang dan orang Amerika menunjuk ke untaian kertas “sisa” tsb dan berkata:
Kertas apa itu yang tergantung dibokong anda…?
karena kaget dan malu akhirnya orang Indonesia menjawab : “Oh maaf, saya baru terima Fax… !!
sumber: bbm broadcast

Ilmuwan Bingung Dengan 4 Kejadian Aneh Ini

Di dunia ini banyak sekali terjadi berbagai fenomena unik yang terkadang sangat sulit dijelaskan oleh logika, bahkan sampai sekarang juga banyak sekali kejadian yang tidak bisa dijelaskan oleh logika. Di antara kejadian tersebut, terdapat empat kejadian, yang direkam di dunia modern (setidaknya sampai pada tahun 1518), dan semua kejadian ini sama sekali tidak dapat dijelaskan oleh logika.
1. Kematian Akibat Menari
Juli 1518, seorang wanita yang disebut bernama Frau Troffea berjalan di salah satu jalan sempit di Strasbourg, Prancis, dan mulai menarikan tarian yang berlangsung sekitar empat atau enam hari berturut-turut. Di akhir minggu, 34 orang ikut serta dengan tariannya, dan dalam sebulan, peserta tarian aneh bin ajaib ini mencapai 400 orang.
Para pejabat menyarankan untuk “menari lebih sering” untuk menyembuhkan para penari, tapi pada akhir musim panas, lusinan orang di kota Alsatian meninggal karena serangan jantung, stroke, kelelahan karena tarian yang tidak berhenti sama sekali. Selama beberapa abad, kejadian aneh yang disebut sebagai wabah menari atau Epidemi 1518, sama sekali tidak dapat dijelaskan oleh berbagai ilmuwan mengenai apa yang menyebabkan terjadinya tarian kematian yang aneh dan ajaib ini.
2. Wabah Tawa Tanganyika
Mungkin kejadian paling aneh yang berhasil di masuk dalam dokumentasi sebagai penyakit psikogenik massal ini adalah Wabah Tawa Tanganyika pada 1962. Kejadian lengkap atas kondisi ini digambarkan dalam paper yang diterbitkan pada Central African Journal of Medicine yang diterbitkan pada 1963. Wabah ini dimulai dengan adanya lelucon antara para mahasiswa di salah satu asrama di Tanzania, dan dari hal itu, seorang remaja putri mulai tertawa tanpa kendali. Pertama hanya ada sedikit tawa, yang kemudian makin lama makin panjang, dari sekedar jam, sampai berhari-hari.
Korban wabah ini, yang hampir semuanya adalah wanita, akhirnya mengalami kesakitan, pingsan, masalah pernapasan, gatal-gatal dan bahkan menangis, yang semuanya muncul akibat tawa histeris. Bahkan wabah tawa ini menular ke orang tua para mahasiswa, juga sampai ke sekolah lain dan bahkan ke desa sekitarnya. Dibutuhkan waktu 18 bulan lamanya sebelum wabah tertawa ini berhenti total.
3. Hujan Binatang
Kejadian unik ini mungkin adalah kejadian paling banyak ditemui di dunia. Hujan burung, kelelawar, ikan, bahkan cacing dan berudu sudah dilaporkan dari beberapa penjuru dunia. Para ilmuwan melaporkan bahwa kemungkinan besar ada badai dengan kecepatan tinggi dan angin puting beliung yang melewati air, dan menyedot hewan ini, kemudian dijatuhkan di tempat yang jauh. Hampir selama satu abad ini, para penduduk Honduras merayakan apa yang disebut Lluvia de Peces (Hujan Ikan) setiap tahunnya. Ikan ini dipercaya disedot dari laut dan dijatuhkan 140 mil ke daratan atau mungkin ikan tersebut disedot dari semacam sumber air bawah tahan.
4. Sungai Paling Terpolusi di India tiba-tiba menjadi ‘manis’
2006, Air laut yang masuk ke Mumbai, tiba-tiba berubah rasa menjadi manis, dan fenomena ini di’temukan’ oleh beberapa penduduk Mumbai yang tiba-tiba merasakan air di Sungai Mahim Creek, salah satu sungai paling terpolusi di India, yang menerima ribuan ton limbah mentah dan limbah industri setiap hari-nya tiba-tiba menjadi manis. Selama beberapa jam, penduduk Gujarat mengatakan bahwa air laut di pantai Teethal juga berubah manis.
Dewan Pengendali Polusi Maharashtra (The Maharashtra Pollution Control Board) telah mengeluarkan peringatan agar tidak ada penduduk yang minum air tersebut, tapi tetap saja banyak orang mengumpulkan air tersebut dalam botol-botol, walaupun banyak sampah dan plastik yang ikut terhanyut dalam arus yang ada. Sekitar jam 2 pagi keesokan harinya, para penduduk yang berjaga mulai mengakui bahwa air yang tadinya manis berubah asin kembali.
sumber: kapanlagi.com

Kloning Folikel Rambut, Bisa Atasi Kebotakan

Kebotakan rambut menjadi masalah banyak orang, baik pria maupun wanita. Tak heran jika sejumlah pakar kesehatan rambut berlomba menemukan obat untuk mengatasi kebotakan.
Salah satu alternatif yang ditawarkan adalah kloning folikel rambut. Sembari menunggu hasil percobaan terhadap manusia, teknik ini setidaknya berhasil dalam percobaan terhadap tikus. Kala itu, peneliti menanamkan folikel rambut pada telapak kaki tikus.
Hasil penelitian ini telah menjadi tantangan besar bagi para ilmuwan di University of Melbourne dan St Vincent’s Hospital, Berlin Technical University, dan perusahan Inggris Intercytex untuk meningkatkan jumlah folikel rambut kepala yang bisa digandakan.
Saat ini, satu rambut umumnya memproduksi satu atau dua klon. “Kami harus menemukan cara meningkatkan hasil ‘panen’,” kata Ketua Tim Peneliti di St Vincent, Prof Rod Sinclair, seperti dikutip Sydney Morning Herald. “Kami harus menemukan cara menggandakan satu rambut menjadi 1.000 rambut.”
Sinclair mengatakan, kloning rambut sulit karena setiap helai, termasuk folikel, adalah organ yang lengkap seperti ginjal atau hati. “Sel induk manusia yang sebenarnya cukup lemah dan itulah salah satu masalah yang kami punya,” katanya.
Untuk mengkloning rambut, para ilmuwan mengekstrak sel induk dari folikel rambut, melipatgandakan mereka dalam wadah, kemudian mengimplantasi ke kulit kepala. “Mereka harus menghasilkan rambut yang tebal, panjang, dan tingkat keikalan tertentu,” kata Sinclair.
sumber: VIVAnews

Inilah Bahaya Balita Jika Gemar Memainkan iPad

Anak-anak zaman sekarang memang lebih piawai menggunakan aneka gadget canggih. Tak heran jika belum genap berusia 2 tahun pun si kecil sudah gemar memainkan berbagai aplikasi dan game seru di iPad.
Aplikasi-aplikasi khusus untuk balita pun kini banyak tersedia, misalnya saja Baby Touch:Peekabo atau Fish Games, yang rata-rata mengklaim bermuatan edukatif. Beberapa bahkan menjanjikan aplikasinya bermanfaat untuk meningkatkan koordinasi tangan dan mata serta kemampuan fokus bayi hingga balita usia 2,5 tahun.
Para orangtua pun tak khawatir membiarkan buah hati mereka asyik mengutak-atik gadget karena dianggap bisa membuat anak mereka cepat pintar. Keasyikan anak-anak terhadap gadget juga dimanfaatkan orangtua untuk sejenak beristirahat atau melakukan hal lain. Istilahnya adalah digital babysitter.
Akan tetapi, seaman itukah iPad untuk perkembangan anak-anak? Baru-baru ini para ahli dari The American Academy of Pediatrics (AAP) kembali menyarankan para orangtua untuk membatasi waktu balita mereka, terutama yang masih berusia kurang dari 2 tahun, di depan layar televisi.
Dalam laporan yang dipublikasikan, para peneliti menemukan waktu menonton TV yang terlalu lama akan mengganggu “waktu bicara” antara anak dan orangtua, yang mana sangat penting untuk perkembangan bicara anak.
Apakah efek terlalu lama menonton TV sama dengan memainkan iPad? Hal itu memang belum jelas benar. “Kami belum punya datanya,” kata Dr.Ari Brown, dokter anak dan anggota AAP.
Efek yang timbul mungkin tergantung pada cara penggunaan. Menurut Tanya Altmann, dokter anak dan penulis buku Mommy Calls, panduan untuk anak ketika menggunakan iPad seharusnya sama seperti panduan untuk televisi.
“Pada dasarnya aplikasi di iPad adalah versi terbaru dari video game yang sering kita mainkan di masa kanak-anak. Karena itu mungkin tidak banyak manfaatnya untuk anak,” paparnya.
Selain itu aplikasi di gadget canggih itu dianggap tidak bisa mengajarkan anak keterampilan krusial seperti yang bisa mereka dapatkan dari dunia tiga dimensi.
“Memang ada aplikasi game membangun balok-balok, tapi tentu kita tidak ingin ini menggantikan yang nyata. Bayi harus belajar dari dunia nyata,” kata Dr.Dimitri Christakis, direktur Center for Child Health, Behavior and Development, di Seattle, AS.
Kendati para ahli kurang sepakat akan manfaat balita bermain gadget, namun untuk anak yang lebih besar terbukti aplikasi games edukatif itu bisa berdampak positif. Dalam studi yang dilakukan Departemen Pendidikan AS terbukti aplikasi Martha Speaks di iPhone meningkatkan kosa kata anak usia 3-7 tahun sampai 31 persen dalam dua minggu.
Rose Luckin, profesor dari University of London, menemukan gadget seperti tablet PC bisa meningkatkan pusat interaksi sosial kepada proses belajar. Ia menemukan anak usia 5-6 tahun yang mencatat aktivitas harian di sekolahnya pada tablet PC dan menunjukkannya pada orangtua, cenderung belajar lebih baik.
“Manfaat positif dari teknologi seperti iPad adalah bisa meningkatkan fokus komunikasi antara orangtua dan anak,” katanya.
Selain itu menurut Luckin, penggunaan yang tidak berlebihan merupakan kunci penting. “Jika anak hanya duduk berjam-jam bermain iPad sendirian, saya tidak yakin ia akan dapat manfaat. Alat ini bisa meningkatkan interaksi orangtua dan anak, bukan justru menjauhkan,” paparnya.
Jika orangtua hanya punya waktu terbatas dengan anaknya, para ahli menyarankan untuk mematikan gadget-gadget itu di rumah daripada membiarkan anak mereka asyik sendirian.
“Kita tahu orangtua tidak bisa 24 jam selalu bersama nak. Tetapi pada waktu-waktu tertentu yang dibatasi kita bisa membiarkan anak mengeksplorasi permainannya sendiri. Kita tidak bisa membiarkan ia distimulasi eksternal setiap saat,” kata Altmann.
Sumber : The Times, kompas.com

Inilah 8 Manfaat Seks Untuk Kecantikan

Demi mempercantik diri, banyak wanita rela menghabiskan waktu berjam-jam di depan cermin dan salon. Banyak pula yang tak ragu merogok kocek berolahraga di pusat kebugaran.
Padahal, ada cara alami yang membuat Anda tampak cantik, yaitu hubungan seks. Seks bersama pasangan merupakan perawatan kecantikan sederhana dengan khasiat luar biasa. Inilah khasiat seks bagi kecantikan Anda seperti dikutip Shine.
1. Riasan alami
Tiap pagi, Anda mungkin memulas riasan dan mengulangnya saat makan siang. Tahukah Anda, bahwa hanya perlu 15 menit seks untuk memperoleh pipi merah alami dan kulit yang bercahaya?
Dr Michael Roizen, Kepala Klinik Kecantikan Cleveland menjelaskan, saat berhubungan seks, aliran darah tubuh meningkat sehingga wajah tampak merona. Dan, efek ‘cantik’ ini bisa berlangsung selama berjam-jam.
2. Melindungi wajah dari keriput
Saat berada di terik sinar matahari, kulit berisiko keriput. Aliran darah saat hubungan seks membawa nutrisi ke kulit dan mengurangi kerutan. Kulit akan terlihat segar dan lebih muda.
3. Seks membuat percaya diri
Hal yang paling seksi dari seorang wanita selain rasa cantik adalah rasa percaya diri, dan cara mereka bergerak. Gerakan yang luwes, pinggul yang kencang membuat daya tarik semakin sempurna. Kekuatan pinggul dan keluwesan tubuh dapat diperoleh selama hubungan seks.
4. Memperindah rambut
Seks juga dapat berkontribusi untuk rambut dan kepala sehat. Roizen menyatakan, folikel rambut akan menerima gizi lebih banyak saat aliran darah membaik. Hal ini menentukan kesehatan dan ketebalan rambut.
5. Seks bikin bahagia
Seks merupakan obat pereda stres terbaik. Saat mencapai orgasme, tubuh akan relaks. Bila dilakukan teratur, efeknya akan menenangkan dalam jangka panjang dapat menangkal stres.
6. Mengencangkan payudara
Berhubungan seks akan memperbesar payudara 25 persen. Saat bergairah, payudara wanita akan meninggi hingga setengah inci.
7. Latihan kardio
Bila sulit rutin olahraga di pusat kebugaran, Anda bisa menggantinya dengan seks. Selama 20-30 menit aktivitas intim dengan berbagai posisi, Anda telah melakukan olahraga kardio. “Hubungan seks akan melibatkan semua otot,” ujar Roizen.
8. Rahasia awet muda
Seks secara rutin akan membuat pelakunya terlihat lebih muda 2-8 tahun. Sebab, seks rutin menurunkan risiko tiga pembunuh utama, penyakit jantung, kanker dan depresi.
sumber: VIVAnews

Manjakan Diri Lewat Masturbasi

Untuk perempuan, janggal memang anda melakukan masturbasi. Bukan saja perasaan takut akan kehilangan selaput dara, juga banyak yang masih menganggapnya tak lazim, pun tabu.
Benar memang, jika anda belum pernah melakukan hubungan seksual, tetapi jika pernah, hal ini bukan menjadi kejahatan. Dan sekaligus mempelajari tubuh sendiri.
Saat masih kecil, anda mungkin menjelajahi tubuh anda dari ujung ke ujung untuk mengetahui dari mana anda berasal, dan bagian mana yang menimbulkan rasa nyaman. Percobaan semacam ini biasanya berkembang menjadi masturbasi, tetapi anak-anak sering menerima nasehat yang membingungkan dari orang tua tentang hal ini. Mereka dilarang untuk menyentuh diri sendiri dan tangan mereka dipukul. Hal ini cenderung meninggalkan kesan bahwa eksplorasi seksual benar-benar suatu hal yang sangat buruk.
Banyak sekali mitos mengerikan telah muncul selama berabad-abad seputar eksplorasi seksual yang dilakukan diri sendiri ini. Orang-orang mengatakan dengan melakukan itu akan membuat rambut akan tumbuh di telapak tangan anda, membuat seks sesungguhnya menjadi tidak memuaskan dan itu hanya dilakukan oleh orang yang sedih dan putus asa. Tidak ada satupun dari mitos itu yang benar.
Masturbasi bisa lebih memuaskan jika anda membuat variasi cara bagaimana menyentuh diri sendiri. Pilih waktu di mana anda bisa sendirian, santai dan merasa nyaman. Berbaringlah dan gerakkan tangan anda ke seluruh bagian tubuh. Cobalah belaian, usapan, gigitan, cubitan dan cakaran lembut.
Tidak ada satupun yang lahir langsung mengetahui bagaimana tubuh mereka atau orang lain bisa merespon rangsangan seksual. Anda harus belajar dengan proses trial and error. Dan karena setiap orang berbeda, satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana memuaskan pasangan anda adalah dengan mempelajari dari mereka. Sudah umum dan normal untuk orang dewasa dalam hubungan yang bahagia untuk merasa seperti memuaskan diri sendiri.
Fokuskan pada bagian yang membuat anda terangsang, tetapi cobalah jangan hanya merangsang bagian-bagian yang sudah sangat jelas. Anda bisa membuat diri anda orgasme dengan merangsang penis atau klitoris, tetapi anda dapat menjadikan klimaks lebih memuaskan, kalau anda mengeksplorasi sebanyak-banyaknya bagian lain dari tubuh anda.
Masturbasi akan bisa terasa lebih baik jika anda memakai sensasi yang sama sekali berbeda. Coba belaian secara lembut dengan, tangan yang sudah dilumuri minyak atau krim, bulu-bulu binatang palsu, selendang berbahan sutra, sikat untuk badan, atau busa mandi di bawah air hangat, kemudian ganti di air dingin.
Ketika anda punya kesempatan untuk mengeksplorasi sendiri tubuh dan respon anda sendiri, anda bisa mulai berpikir untuk membagi penemuan dengan pasangan. Melihat mereka memuaskan diri sendiri dapat merangsang anda, sekaligus cara terbaik untuk mempelajari bagaimana memuaskan pasangan.
Masturbasi bersama atau saling menggosok tubuh punya banyak keuntungan. Itu aman, tidak ada resiko kehamilan atau infeksi. Seks tanpa penetrasi juga mengurangi tekanan apa yang harus anda lakukan. Ereksi berkurang atau orgasme sebelum pasangan anda tidak akan mengacaukan hubungan seks dengan cara ini.
sumber: perempuan.com

Inilah Kegiatan Diluar Kesadaran, Saat Anda Tertidur

Di antara berbagai jenis gangguan tidur, parasomnia termasuk yang paling mengkhawatirkan. Gangguan ini bisa membuat seseorang melakukan berbagai aktivitas tanpa disadari selama tertidur.
Jika dampak gangguan tidur pada umumnya hanya depresi dan kelelahan, dampak parasomnia bisa lebih parah lagi. Misalnya saat seseorang berjalan sambil tidur, ia bisa mengalami kecelakaan. Atau jika merokok saat tidur, tempat tidurnya bisa kebakaran.
Dikutip dari ABC News, berbagai jenis aktivitas mengkhawatirkan tersebut di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Berjalan
Sleepwalking atau berjalan saat tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk obat-obatan, stres dan kurang tidur. Paling sering terjadi pada usia 8-12 tahun dan biasanya makin berkurang saat tumbuh dewasa.
Saat terbangun, seseorang yang berjalan dalam tidur tidak bisa mengingat apa yang dilakukannya. Beberapa pelaku tindak kriminal juga menggunakan dalih ini sebagai pembenaran untuk menghindari hukuman berat.
2. Berbicara
Hampir semua orang pasti pernah menjumpai teman atau kerabatnya sedang ngelindur atau berbicara saat tidur. Selain dipicu oleh obat-obatan, perilaku ini juga bisa sebabkan oleh stres dan gangguan mental lainnya.
Ngelindur terjadi ketika seseorang berada pada fase tidur yang disebut Rapid Eye Movement (REM), sehingga bisa berkembang menjadi REM Behaviour Disorder atau gangguan perilaku REM. Pada gangguan yang lebih terkait pada penurunan fungsi otak ini, kata-kata yang diucapkan saat ngelindur cenderung kasar misalnya berteriak, menjerit atau mengumpat.
3. Makan, minum dan merokok
Beberapa orang terbangun dengan rasa kaget karena mendapati tempat tidurnya dipenuhi puntung rokok dan remah-remah sisa makanan. Meski demikian, orang tersebut tidak ingat bagaimana sampai ada makanan di tempat itu.
Ada juga yang makin terkejut ketika mendapati kulkasnya kosong di pagi hari dan mengira ada pencuri kelaparan masuk ke rumahnya. Padahal tanpa disadari, ia berjalan saat tidur lalu mengambil makanan dan memakannya di tempat tidur.
Penyebabnya ada bermacam-macam, antara lain penggunaan obat-obatan antidepresi. Stres dan gangguan kesehatan seperti wasir atau haemorrhoid dikabarkan juga meningkatkan risiko terbentuknya perilaku semacam ini.
4. Mengirim SMS
Remaja yang sudah merasa kecanduan teknologi tidak bisa lepas dari ponsel, sekalipun saat tidur. Dampaknya bisa berbahaya, sebab beberapa orang bisa mengirimkan SMS atau bahkan email saat terlelap dan ketika terbangun ia tidak ingat apa yang telah dilakukannya.
Berbeda dengan ngelindur, mengirim SMS saat tidur atau sleep texting lebih sering terjadi di fase awal ketika seseorang belum benar-benar terlelap. Yang sering terjadi adalah ada SMS masuk, lalu secara otomatis tangannya mengetik balasan namun semuanya terjadi di luar kesadaran.
5. Berhubungan seks
Journal of Sleep Research mencatat sekitar 8 persen penderita gangguan tidur pernah berhubungan seks tanpa sadar saat tidur. Angka ini diperoleh berdasarkan pengakuan pasangannya, sebab pelakuknya tidak dapat ingat apa yang dilakukannya sepanjang malam.
Seksomnia atau berhubungan seks saat tidur termasuk parasomnia yang digolongkan dalam subkategori confusion arrousals. Gangguan ini terjadi ketika seseorang kehilangan batas yang tegas antara status terbangun dan tertidur.
AN Uyung Pramudiarja – detikHealth

Inilah Bahaya di Balik Nikmatnya Alat Bantu Seks

Alat bantu ‘ML’ sudah di gunakan selama bertahun-tahun, banyak kelompok dan individu menegaskan bahwa mainan seks (sex toys) berbahaya. Benarkah ?
Hanya ada sedikit riset tentang penggunaan mainan seks. Namun, riset tersebut tidak menunjukkan bahwa mainan seks berbahaya bila digunakan dengan benar, bahkan jika sering digunakan dan dirawat dengan baik.
Berikut adalah beberapa klaim paling populer tentang mainan seks yang dianggap berbahaya :
Mainan seks mencederai
Penelitian yang menunjukkan bahwa luka bisa terjadi saat pasangan menggunakan mainan seks tergolong langka dan sebagian besar mengatakan tidak berbahaya.
Cedera akibat mainan seks harus dibedakan dari luka akibat menggunakan sesuatu yang dimaksudkan untuk menggantikan fungsi mainan seks, seperti sikat gigi listrik, botol, dan sebagainya.
Mainan seks beracun
Fokus pembicaraan teranyar seputar mainan seks adalah bahan-bahan kimia yang terkandung di dalamnya, terutama penggunaan phthalates pada vibrator plastik lembut dan dildo.
Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa phthalates mempunyai efek beracun pada bayi (dan kebanyakan pada tikus), jadi sebaiknya hindari mainan seks berbahan phthalates, meski belum cukup bukti bahwa phthalates memiliki risiko langsung pada mainan seks.
Menyebabkan infeksi jamur
Sampai saat ini, tidak ada penelitian yang dipublikasikan untuk melihat dampak mainan seks terhadap infeksi jamur. Infeksi jamur memang sangat umum, dan masuk akal bila sebagian mainan seks yang digunakan dengan cara tertentu, dapat meningkatkan kemungkinan infeksi jamur, khususnya bagi seseorang yang sudah rentan terhadap keluhan tersebut.
Pengaruh infeksi jamur akibat penggunaan mainan seks, termasuk iritasi terhadap gesekan, reaksi alergi, dan infeksi kandung kemih.
Bikin ketagihan
Kecanduan mainan seks tidak lebih nyata dari kecanduan pada gambar porno di dunia maya (atau kecanduan seks pada umumnya). Kedengarannya menakutkan dan berbahaya, tetapi sebenarnya hal tersebut tidaklah selalu benar.
Yang benar adalah jika Anda menggunakan mainan seks, Anda akan semakin mahir. Dan begitu Anda mahir orgasme dengan satu cara, di hampir semua kasus, Anda ingin menikmati orgasme dengan seribu cara lain. Kuncinya, Anda penasaran ingin mencoba.
Bahaya untuk sensitivitas seksual
Mainan seks, khususnya vibrator, dapat menyebabkan mati rasa sementara, khususnya ketika alat tersebut cukup powerfull dan digunakan untuk jangka panjang.
Namun, anggapan mati rasa kemudian menguap karena tidak ada bukti bahwa mainan seks menyebabkan kerusakan permanen atau bahkan kerusakan sementara terhadap sensitivitas seksual.

Kenapa Wanita Sulit Mencapai Orgasme? Inilah Penyebabnya

Wanita memang cenderung sulit mencapai orgasme dibandingkan pria. Ada banyak hal pemicunya baik faktor internal maupun eksternal. Seorang seksolog asal Amerika Serikat, Chrystal Bougon mengungkapkan hal-hal apa saja yang membuat wanita sulit mencapai orgasme.
1. Stres
Saat stres dan banyak pikiran wanita memang cenderung sulit mencapai orgasme. Tidak seperti pria yang dengan mudah memisahkan pikiran dan tekanan pekerjaan dan bisa reda saat di rumah, wanita cenderung terus memikirkannya. Jadi, saat stres wanita akan sulit mencapai orgasme. Untuk mengatasinya, aturlah stres Anda jangan sampai mengganggu kehidupan seksual. Nikmati kegiatan bercinta bersama pasangan, karena orgasme bisa menjadi pereda stres yang efektif.
2. Kurang tidur
Pekerjaan kantor yang menumpuk dan kegiatan rumah tangga seringkali membuat wanita kurang tidur. Hal itu bisa menimbulkan rasa lelah luar biasa yang membuat wanita sulit mencapai orgasme. Usahakan untuk tidur minimal 6 hingga 8 jam per hari. Istirahan yang cukup akan membuat Anda lebih mudah terangsang dan produksi lubrikan lebih mudah. Level hormon pun bisa meningkat dan membuat Anda bisa mencapai orgasme.
3. Konsumsi antihistamin
Jika Anda mengonsumsi obat anti alergi yang mengandung antihistamin maka produksi cairan lubrikan akan berkurang. Anda bisa saja sangat ingin bercinta tetapi vagina tetap kering dan hal itu bisa terjadi karena konsumsi obat anti alergi. Orgasme juga bisa sulit tercapai karena kurangnya cairan lubrikasi.
4. Terlalu banyak konsumsi kafein
Konsumsi kafein dalam jumlah tinggi memang bisa membuat Anda terjaga tetapi berdampak buruk pada pada pusat relaksasi dalam tubuh. Untuk mencapai orgasme dibutuhkan rasa rileks dan tenang dan hal itu bisa rusak karena banyak mengonsumsi kafein. Jadi, hati-hati dalam mengonsumsi kopi, teh, atau minuman bersoda yang mengandung kafein tinggi.
Berikut adalah beberapa video tutorial / tips “The Key To Giving Women Multiple Orgasms” silakan klik disini! (resep)
sumber: Finalia Kodrati, Mutia Nugraheni, VIVAnews.com

Inilah Inspirasi Nama – Nam Bayi Tren 2012

25 Nov

Memilih nama bayi juga butuh referensi. Untuk tren nama bayi 2012, kecenderungannya adalah nama-nama yang unik dan memodifikasi dari nama lama. Orangtua juga cenderung melakukan pencarian nama secara lebih mendalam dengan menelusuri asal katanya. Jika Anda ingin memadukan nama bayi, dengan penggabungan nama timur dan barat, tren nama bayi 2012 ala barat ini bisa menjadi pilihannya.
Nama melegenda era modern
Sosok ternama, baik dalam sejarah, film fiksi, atlet, hingga nama selebriti tersohor yang melegenda di era modern menjadi sumber inspirasi dan tren nama bayi pada 2012. Seperti penyanyi Mariah Carey yang memberi nama anak perempuannya, Monroe, terinspirasi dari bintang ternama melegenda Marilyn Monroe.
Serupa tapi tak sama
Memilih nama bayi yang sudah populer tak selamanya baik. Anda bisa memodifikasinya sedikit, agar tetap menyerupai nama yang terkenal tersebut, tetapi tak persis sama. Di dunia barat, nama seperti Isabella cukup populer. Tren 2012, nama ini mengalami modifikasi menjadi Arabella atau Annabelle misalnya. Tetap terdengar seperti nama yang terkenal, namun berbeda dan memiliki arti tersendiri.
Berkesan “galak”
Nama yang berkesan agresif bahkan “galak” juga menjadi pilihan. Tujuannya lebih kepada memberikan kesan yang berani dan tegas. Nama binatang yang terkenal ganas mewakili karakter berani. Kalau di barat nama seperti Bear, Fox, Wolf, Leo atau Lionel dari kata Lion juga digemari. Anda bisa memodifikasinya sendiri dan menafsirkan keberanian dengan nama-nama lainnya yang sesuai.
Nama arah
Nama arah West, North, East dan Easton sebagai pengembangan dari East populer di masyarakat barat. Westley sebagai pengembangan dari West juga sering digunakan. Kira-kira, nama barat ini cocok tidak ya dipadukan dengan nama Indonesia? Jika suka, silahkan saja coba padu padan, sebelum akhirnya mengambil keputusan.
Diawali huruf A
Nama bayi berawal dari huruf A populer beberapa tahun terakhir. Nama yang diawali huruf A lebih menarik perhatian, terutama untuk anak perempuan. Nama-nama ini bisa menjadi inspirasi: Acacia, Ada, Anais, Annelise, Anouk, Aria, Athena, Aurelia, Azalea. Sedangkan untuk anak laki-laki: Alistair, Ambrose, Aragon, Archer, Arthur, Augustus, dan Axel.
Diawali huruf M
Nama yang diawali huruf konsonan J, K, L populer dalam beberapa dekade. Tapi untuk 2012, nama bayi diawali huruf M akan menjadi tren. Nama anak perempuan berawalan M di antaranya: Maeve, Magdalena, Maisie, Marguerite, Marlo, Marlowe, May, Mila, Millie, Minnie. Sementara untuk anak laki-laki: Magnus, Micah, Miller, Milo, Montgomery, Moses.
Bermakna kuat dan berani dari kata sifat
Pilihan nama bayi kini beralih dari kata benda menjadi kata sifat. Seperti True, Noble, Brave, Strong, Loyal, Loving, Sunny, Golden, Royal, Happy.
Nama Betty populer lagi
Nama Betty sempat populer di masa lampau, dan sempat dianggap sebagai pilihan nama yang takkan muncul kembali. Namun 2012 nanti, nama ini justru akan naik ke permukaan dan kembali digemari. Blogger Gabrielle Blair mengawalinya, dengan menamai anaknya, Betty.
Kesan manis dengan gaya vintage
Penambahan dua huruf -ie memberikan kesan vintage yang manis. Di akhir abad 19, nama yang diakhiri huruf “y” menjadi tren. Sementara era 60-an, nama yang diakhiri huruf “i” begitu disukai. Nah, pada 2012, era vintage kembali berjaya, dengan nama yang diakhiri -ie. Seperti Addie, Nellie, Hattie, Lottie. Nama-nama seperti ini cukup familiar di Indonesia, bukan?
Sumber: Huffington Post, kompas.com

Darah Perawan, Haruskah Di Malam Pertama?

20 Dec

Selama ini banyak orang yang percaya bahwa darah yang keluar dari vagina istri di malam pertama merupakan satu-satunya pertanda bahwa ia masih perawan. “Karena itu pula, darah yang keluar dari vagina istri di malam pertama menjadi sebuah keharusan bagi sebagian lelaki, khususnya di Indonesia,” jelas dr Handrawan Nadesul pada seminar Kesehatan Wanita: “Sekolah“ Menjadi Ibu, Sabtu, 18 Desember 2010 di The Park Residence, Kelapa Gading, Jakarta.
Dr Handrawan yang sudah mengasuh beberapa kolom kesehatan sejak tahun 1970an ini mengatakan, bahwa masyarakat Asia atau negara-negara timur, sangat menjunjung tinggi keperawanan. “Padahal, dalam sebuah kongres seksologi yang pernah saya hadiri beberapa waktu lalu mengatakan, angka remaja Indonesia yang sudah pernah melakukan hubungan seks itu cukup tinggi. Tetapi tetap, kebanyakan pria Indonesia masih sulit menerima istri yang sudah tidak perawan,” jelasnya lagi.
Darah di malam pertama menjadi semacam momok bagi para wanita dan bisa dibilang menjadi isu penting tersendiri dalam benak mereka. Dokter yang juga mengasuh rubrik tanya jawab di tabloid Gaya Hidup Sehat itu bercerita, ia kerap mendapatkan surat-surat dari pembaca yang sangat concern akan keluarnya darah dari vagina di malam pertama akibat robeknya selaput dara (bukan karena haid). Ia pernah mendapat surat dari seorang wanita yang diceraikan oleh suaminya hanya karena di malam pertama, vaginanya tidak mengeluarkan darah, padahal ia belum pernah melakukan hubungan seks dengan siapa pun ataupun melakukan masturbasi. Bahkan, ada suku tertentu yang sengaja menaruh kain putih di kasur, di bawah perempuan yang baru menikah dan sedang melakukan hubungan seks, tujuannya tentu untuk memastikan ada atau tidaknya darah di malam pertama demi membuktikan bahwa si perempuan masih perawan atau tidak. Hal-hal semacam ini menunjukkan akan sebuah kesulitan tersendiri bagi perempuan menghadapi hal ini.
Mengapa ini terjadi? Bisa jadi karena masih tabunya pembicaraan seputar seks, sehingga pengetahuan mengenai hal-hal ini menjadi simpang siur, yang cenderung membuat posisi perempuan cenderung rentan penghakiman. “Padahal, ada kalanya selaput dara itu tersobek tanpa sengaja sebelum malam pertama karena banyak hal, salah satunya akibat olahraga,” jelas dr Handrawan.
Selaput dara (hymen) adalah lapisan tipis yang menghalangi jalan masuk menuju rahim. Ada perempuan yang terlahir tanpa selaput dara, namun kebanyakan wanita memilikinya, ukuran dan bentuknya pun bisa berbeda dari wanita ke wanita. Umumnya, selaput dara tidak berupa lapisan utuh yang menutup, ada lubang kecil yang merupakan saluran pengeluaran darah haid. Saat selaput dara robek, bisa terjadi rasa sedikit tidak nyaman dan keluar darah.
Sementara dalam sebuah konsultasi, Prof Dr dr Wimpie Pangkahila, SpAnd, FAACS, Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Udayana mengatakan, “Istilah perawan atau tidak, tergantung apakah ia sudah atau belum pernah melakukan hubungan seksual. Kalau sudah pernah, maka dia disebut tidak perawan. Sebaliknya kalau belum pernah, maka dia disebut perawan. Keluarnya darah tidak harus terjadi ketika seorang perempuan melakukan hubungan seksual pertama kali. Jadi keluarnya darah tidak dapat digunakan sebagai tanda apakah seorang perempuan disebut perawan atau tidak.”
Lebih lanjut mengenai malam pertama, menurut dr Handrawan, bisa terjadi banyak kemungkinan yang akan dihadapi dan perlu diketahui oleh para pasangan suami istri yang sama-sama baru pertama kali melakukan hubungan seksual, antara lain:

Pada hubungan seksual pertama kali, belum tentu langsung bisa deflorasi. Tidak selalu bisa terjadi penerimaan vagina terhadap penis secara langsung.
Ada kemungkinan si perempuan merasa sangat tegang atau takut di malam pertama, sehingga mempersulit penetrasi penis. Hal ini bisa terjadi karena salah pengetahuan atau kepercayaan mengenai seks. Contoh; sejak kecil, si istri mendapat penanaman pendidikan bahwa seks itu adalah perbuatan yang berkaitan dengan dosa, kotor, dan sebagainya. Alhasil, si istri merasa ketakutan ketika ia harus melakukan hubungan seks dengan suaminya, terjadilah blocking atau penolakan tanpa sadar. Vagina menegang dan sulit terjadi penetrasi karena tertutup atau si istri merasa kesakitan dan minta berhenti. Hal ini harus melalui semacam konseling dan psikoterapi untuk membuat si istri bisa tenang dan menjalani hubungan seksual dengan suami.
Mungkin terjadi vaginismus. Ketika otot vagina menegang atau mengencang saat terjadi hubungan seksual. “Kalau Anda pernah lihat di film-film yang bercerita pasangan suami istri yang penisnya terjepit vagina, hingga keduanya harus dibopong ke rumah sakit dalam keadaan seperti itu, itu benar-benar bisa dan pernah terjadi. Jangan main-main dengan vagina. Ototnya memang benar-benar bisa sangat kuat,” jelas dr Handrawan.
Penetrasi yang terjadi di malam pertama, belum tentu berdarah, belum tentu pula tidak berdarah menandakan bahwa si perempuan sudah tidak perawan. Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan selaput dara robek, misal karena si perempuan sering melakukan olahraga berat, seperti naik kuda, bersepeda, lompat tinggi, atau terjadi kecelakaan, dan lainnya.
Penetrasi di malam pertama pun belum tentu langsung berhasil.
Dyspareunia atau rasa nyeri yang sangat tidak nyaman bagi pemula. Ini bisa terjadi pada pasangan yang enggan melakukan komunikasi mengenai seksualitas. Pria hanya butuh beberapa saat untuk penisnya bisa siap bercinta, sementara perempuan, setidaknya butuh sekitar 20 menit persiapan sebelum vaginanya siap menerima penetrasi penis, karenanya, foreplay itu penting. “Ini terjadi karena pengantin baru masih malu-malu membicarakan mengenai seksualitas. Dari pengalaman saya, bahkan pasangan yang sudah bertahun-tahun menikah pun masih ada yang enggan membicarakan tentang seks. Bahkan ada istri yang baru pertama kali merasakan orgasme ketika ia berusia 60 tahun, dan selama bertahun-tahun menikah dengan suaminya, si suami tidak tahu bahwa si istri tak pernah merasa puas, dan istrinya pun tak tahu orgasme itu seperti apa,” paparnya.

Perlu diketahui bahwa seks bagi pria dan wanita itu berbeda proses dan perjalanannya. Apa yang bisa menjadi sisi sensitif dan berhasil membuat pria terangsang, belum tentu bisa pula membuat si perempuan terangsang. Begitu pun dalam hal durasi. Untuk membantu istri menerima penetrasi, kadang dibutuhkan “pengenalan” dan pembiasaan, yang mungkin butuh waktu, dan tentunya keikhlasan dari si perempuan untuk menerima penetrasi, serta si pria untuk tidak terburu-buru memaksakan penetrasi.
Komunikasi menjadi hal yang penting mengenai hal ini. Baik dalam membicarakan apa yang nyaman atau tidak bagi si istri atau suami, keinginan atau fantasi, atau hal-hal lain yang berkaitan dengannya. Kekurangan pengetahuan mengenai seksualitas juga bisa menyebabkan ketidakpuasan atau perilaku menyimpang. Seks seharusnya menjadi bagian yang membuat pasangan suami istri makin dekat, sebagai hasil tindakan afeksi satu sama lain, bukan justru yang memisahkan mereka akibat ketidaktahuan.
sumber: kompas.com, Editor: Nadia Felicia

Pria selalu menginginkan seks? Tidak juga. Ada cukup banyak pria yang menolak saat diajak bercinta oleh pasangannya. Salah satu penyebabnya adalah gairah yang menurun.
“Pria yang kehilangan gairah tidak mau membicarakannya dan pihak wanitanya juga biasanya tak mau mendiskusikan hal itu,” ujar terapis seks dan pernikahan Louanne Cole Weston, PhD., seperti dikutip dari WebMD.
Ada banyak sebab kenapa pria bisa menolak seks. Ini 10 sebabnya, menurut Weston.
1. Menjalani Pengobatan
Obat-obatan seperti antidepressants dan antihypertensives bisa membuat pria kehilangan minatnya pada aktivitas seks. Obat-obatan tersebut juga dapat menimbulkan masalah disfungsi seks pada pria.
2. Kurang Tidur
Saat masih remaja atau di usia 20-an, keinginan untuk bercinta terkadang mengalahkan rasa ngantuk. Hal serupa juga terjadi saat pasangan baru menikah. Namun seiring waktu berjalan, kurangnya waktu tidur dan keinginan untuk beristirahat mengalahkan gairah. Saat hal itu terjadi, pria pun memilih tidur ketimbang bercinta dengan pasangannya.
3. Masalah Hormonal
Cukup banyak pria yang diminta melakukan tes jumlah testosterone saat mereka memiliki masalah libido. Padahal tes tersebut belum tentu benar. Jumlah testosteron bebas memang menentukan seberapa bergairah seorang pria. Namun terlalu banyak hormon prolaktin dan SHBG (sex hormone binding globulin), sejenis hormon yang mengatur jumlah testosteron, juga bisa menyebabkan gairah pria menurun.
4. Krisis Identitas
Saat seorang pria merasa tidak yakin dengan peranannya dalam rumah tangga atau pekerjaan, itu bisa membuat gairah seksnya hilang. Krisis identitas bisa terjadi saat seorang pria punya masalah di kantor atau luar kantor, kehilangan anggota keluarga yang sangat penting, dan mempertanyakan orientasi seksnya.
5. Kurang Suka Aksi Pasangan
Beberapa pria memilih menghindari seks, tapi sebenarnya ia tidak suka saat melakukannya. Hal itu terjadi karena beberapa sebab, misalnya aksi pasangannya atau bagaimana dia merasakan tubuh wanitanya. Penyebab lainnya, bisa jadi pria punya keinginan bercinta tertentu namun khawatir pasangannya tidak mau melakukannya jika diminta mencoba.
6. Bertengkar dengan Pasangan
Saat ada satu isu yang dipertengkarkan dan tidak bisa diselesaikan, pria biasanya tidak punya gairah untuk bercinta. Beberapa pria juga menggunakan cara ‘menolak seks’ untuk menghukum atau balas dendam pada pasangannya. Namun untuk beberapa pria lainnya, mereka memang tak berminat pada seks saat ada masalah yang belum diselesaikan.
7. Stres
Ada banyak sebab pria bisa mengalami stres. Misalnya saja mereka mengalami kesulitan keuangan, ada anggota keluarga yang sakit, masalah di kantor, dilema menjadi orangtua dan hal-hal lainnya.
8. Terlalu Banyak Masturbasi
Untuk beberapa pria, terlalu banyak melihat pornografi bisa membuat mereka melakukan masturbasi. Saat masturbasi dilakukan terlalu sering, keinginan untuk bercinta dengan pasangan yang sebenarnya pun menurun.
9. Takut Keintiman
Meski tidak banyak, tapi ada beberapa pria yang khawatir saat level keintiman dengan pasangannya meningkat. Pria yang merasakan hal itu pun menolak terlalu sering bercinta dengan pasangannya.
10. Disfungsi Ereksi
Banyak pria yang punya masalah disfungsi ereksi memilih menghindari seks dengan pasangannya. Ketimbang harus menghadapi pengalaman yang bagi mereka adalah sebuah kegagalan, mereka lebih memilih tidak bercinta dengan istrinya.
sumber: Eny Kartikawati – wolipop.com

Alat Kelamin Pria Ini Sanggup Angkat Barbel 230 Kg

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Yang You-sin (dok. Wantchinatimes)

Jakarta, Beberapa pria melatih kemampuan ereksi dengan cara menggantungkan handuk pada batang penis. Namun bagi pria asal Taiwan, handuk tidak ada apa-apanya karena penis berkekuatan supernya itu sanggup mengangkat barbel hingga seberat 230 kg.

Yang You-sin, seorang pria pekerja asal Taiwan sanggup melakukan hal itu setelah mempelajari '99 Power Qigong'. Kuncinya adalah mengatur pernapasan, agar selaras dengan gerakan dan pemusatan kekuatan otot di seluruh tubuh termasuk di sekitar kemaluan.

Awalnya, pria ini mulai mempelajari teknik ini secara tidak sengaja. Bermula sekitar 10 tahun lalu, ia mengalami nyeri di daerah kemaluan akibat bertahun-tahun bekerja sebagai buruh dan keluhan ini tidak sembuh meski sudah diberi obat oleh dokter.

Ia pun mencoba mempelajari teknik olah pernapasan yang kurang lebih mirip seperti latihan kegel versi ekstrem. Caranya dengan mengikatkan beban berupa piringan logam dengan air ke alat vital, mengangkatnya perlahan lalu menahannya beberapa saat dalam posisi menggantung.

Setelah beberapa lama berlatih, keluhan nyeri di kemaluannya memang lambat laun mulai berkurang. Namun ia tidak berhenti berlatih, bahkan terus menambah jumlah lempengan besi yang digantungkan sehingga dari hari ke hari penisnya semakin bertambah kuat.

Menurut rekor tidak resmi yang ia catat sendiri, jumlah beban yang sanggup diangkatnya sudah mencapai 230 kg. Dikutip dari Wantchinatimes, Rabu (23/11/2011), pria ini sanggup mengangkat beban tersebut dan menahannya sambil berdiri selama 30 detik.

Teknik olah pernapasan Qigong sendiri biasanya ditujukan untuk meningkatkan kesehatan, memperbaiki pernapasan sekaligus meditasi. Asal muasalnya dari China, namun dipelajari dan dipraktikkan di banyak negara dengan berbagai variasi tekniknya.

Pria ini juga pernah memperagakan kemampuan mengangkat barbel seberat 200 Kg dengan menggunakannya alat kelaminnya di Indonesia pada 20 Februari 2011 yang waktu acaranya digelar di Rukan Garden House, Pantai Indah Kapuk, Jakarta Utara.

Kesetiaan, tidak selalu dimiliki setiap orang. Tidak mudah dan mungkin terlalu banyak godaan untuk menjaga kesetiaan dengan pasangan. Berikut beberapa tips yang bisa digunakan untuk menambah keteguhan kesetiaan Anda.
Mengertilah
Pahami dan mengertilah akan segala keadaan yang sedang menimpa pasangan Anda, baik dalam keadaan senang, frustrasi, putus asa atau segala situasi tersulit sekalipun. Jangan pernah memperburuk suasana hatinya ataupun menyalahkannya ketika ia sedang mengalami nasib buruk. Dengan cinta dan kesetiaan Anda, maka Anda justru bisa membangkitkan semangat pasangan Anda untuk keluar dari permasalahan yang sedang dihadapinya. Jangan meninggalkan dia dan tetap setia di dalamnya, maka pasangan Anda akan semakin mencintai Anda, karena Anda-lah yang selalu berada di sisinya, untuk selalu menyejukkan hatinya.
Jadilah penghibur baginya
Bila pasangan sedang sedih atau terluka hatinya, maka hiburlah dia, karena cinta Anda akan memberikan penghiburan dan penguatan bagi pasangan Anda. Anda tidak akan pernah dapat menjadi penghibur yang baik bila cinta Anda tidak Anda bekali dengan kesetiaan di saat senang, sedih atau berduka. Jadi mulailah menjaga hubungan dengan kesetiaan cinta Anda.
Ikhlas
Mencintai adalah memberi cinta dengan ketulusan, tidak ada terselip di dalamnya, imbalan ataupun pamrih demi keuntungan pribadi. Timbal balik dari pasangan akan datang dengan sendirinya bila Anda tulus mencintainya. Dari rasa ikhlas dan tanpa pamrih, Anda akan mampu menjaga hati untuk tetap setia pada cinta Anda.
Terima apa adanya
Terlalu banyak menuntut hanya akan berujung pada kepentingan pribadi, sehingga tidak akan mampu menambahkan kedewasaan hubungan. Dalam hubungan, jangan mencemari hati dan cinta dengan banyak tuntutan, karena bisa-bisa malah menghancurkan hubungan Anda berdua. Jangan banyak mengeluh kepada pasangan, tapi ucapkan syukur dalam setiap menghadapi kekalutan hidup. Sikap untuk belajar memberi yang terbaik untuk pasangan, akan semakin memperbesar kesetiaan cinta kepada pasangan Anda.
Jangan takut kecewa
Kebanyakan orang selalu ingin senang terus, dan menghindari rasa kecewa, padahal masih banyak sisi hidup yang harus dipelajari. Ada kalanya, Anda harus merasa kecewa kepada pasangan Anda, seperti adanya pertengkaran yang membuat Anda terluka hati. Namun, Anda tidak perlu takut menghadapinya, karena luka-luka kecil itu akan menambah sisi kedewasaan diri Anda. Cinta-lah yang akan memberikan semangat hidup Anda untuk bangkit dari kekecewaan. Untuk itu, agar Anda tetap setia kepada cinta Anda, jangan takut jika harus merasa kecewa.
Mandiri
Kemandirian akan membuat Anda tetap setia terhadap pasangan. Anda menjadi semakin yakin bahwa cinta Anda membawa kekuatan diri yang berujung pada sikap positif dalam memandang cinta dan jalinan kasih Anda. Untuk itu, berusahalah untuk mandiri dalam pikir dan tindakan, agar kesetiaan terhadap cinta terus pula berkembang.
Selalu ada harapan
Milikilah harapan dan mimpi-mimpi Anda dan berusahalah untuk mewujudkannya. Dengan demikian, Anda akan tetap setia kepada cinta Anda, karena harapan Anda-lah yang mendorongnya. Tanpa setia dalam cinta, Anda tidak akan bergairah dalam mewujudkan harapan-harapan Anda, terutama harapan agar hidup bahagia dengan pasangan Anda.
Tunjukkan sikap ‘kesetiaan’
Padukan perkataan dengan sikap yang menunjukkan bahwa Anda tetap setia kepada cinta pasangan Anda. Semua itu membuktikan dalam hubungan terdapat kejujuran dan kepercayaan satu sama lain, dan dengan demikian Anda berdua akan sama-sama menikmati buah kesetiaan tanpa perlu khawatir dengan adanya kebohongan.

Detak Jantung Rendah di Pagi Hari Tanda Fungsi Jantung Optimal

Vera Farah Bararah - detikHealth

Ilustrasi (foto: Thinkstock)

Jakarta, Banyaknya detak jantung yang terjadi dalam 1 menit bisa memberitahu banyak tentang kesehatan. Ternyata tingkat detak jantung yang rendah di pagi hari mengindikasikan kondisi kesehatan yang baik.

Detak jantung bisa menunjukkan tanda kesehatan termasuk fungsi jantung, adanya infeksi serta tingkat kebugaran secara keseluruhan. Meski begitu detak ini dipengaruhi oleh kondisi saat olahraga dan istirahat, usia, obat yang diresepkan serta posisi tubuh.

Detak jantung saat pagi hari juga dikenal sebagai tingkat jantung istirahat. American Heart Association menuturkan bahwa detak jantung sebelum turun dari tempat tidur setelah tidur di malam hari rata-rata 60-80 kali per menit.

Orang yang secara fisik sehat cenderung memiliki detak jantung yang lebih rendah saat beristirahat dibanding dengan orang yang secara fisik tidak sehat seperti terlalu gemuk atau kurus.

Tingkat detak jantung yang rendah di pagi hari mengindikasikan kesehatan yang baik serta efisiensi fungsi jantung yang optimal, seperti dikutip dari Livestrong, Kamis (24/11/2011).

Seseorang yang memiliki detak jantung melebihi 100 di pagi hari kemungkinan memiliki kondisi yang dikenal sebagai tachycardia yang bisa meningkatkan risiko stroke atau menyebabkan serangan jantung mendadak serta kematian.

Sedangkan jika detak jantungnya terlalu rendah atau berada di bawah 60 maka kemungkinan bisa mengalami bradikardia yaitu masalah serius yang mana jantung tidak memompa cukup darah yang kaya akan oksigen.

Untuk mengukur detak jantung ini bisa dengan mengukur denyut nadi di bagian bawah pergelangan tangan (atau bisa juga detak di leher, bagian belakang lutut atau dekat pangkal paha) selama 10 detik lalu mengalikannya dengan 6. Hasil perkalian itu menunjukkan detak jantung yang ada.

Cincin Terjebak di Kelamin Pria, 10 Pemadam Kebakaran Dikerahkan

Merry Wahyuningsih - detikHealth

Ilustrasi (Foto: thinkstock)

Woolwich, Inggris, Seorang pria datang ke rumah sakit dengan sebuah cincin terjebak di penisnya. Karena petugas medis tak mampu melepaskan cincin tersebut, ia malah menghubungi kantor pemadam kebakaran dan butuh 10 petugas untuk bisa mengeluarkan cincin dari kelamin si pria.

Butuh waktu 20 menit bagi petugas pemadam kebakaran untuk dapat mengeluarkan cincin dari kelamin pria yang tak disebutkan namanya, setelah petugas medis di Queen Elizabeth Hospital, Woolwich, tak dapat mengeluarkannya dari alat kelamin pria tersebut.

Dua mobil pemadam kebakaran dikerahkan untuk melakukan prosedur rumit tersebut, yang berlangsung pada malam 1 Mei 2011 lalu.

Ini bukan kasus pertama bagi petugas pemadam kebakaran setempat. Setidaknya ada tiga insiden dalam setahun telah terjadi, di mana petugas pemadam kebakaran dipanggil untuk melepaskan cincin yang terjebak di penis, seperti terungkap dari data statistik London Fire Brigade dari April 2010 hingga Mei 2011.

Kasus ini merupakan salah satu dari 417 insiden yang melibatkan petugas pemadam kebakaran London selama tahun lalu, untuk menangani kasus orang terjebak dalam sebuah objek, mesin atau furnitur yang tidak termasuk dalam kecelakaan lalu lintas jalan.

Insiden tersebut misalnya pria yang terjebak di dalam mobil mainan anak, pemuda terjepit di papan setrikaan, orang dengan jari terjebak dalam DVD player, beberapa anak dengan kursi toilet di kepala dan 30 orang terjebak di borgol.

"Anda tidak akan percaya beberapa insiden yang memanggil kami untuk mengatasi orang yang terjebak di beberapa tempat yang sangat aneh dan indah," jelas Dave Brown, asisten komisaris brigade untuk operasi dan mobilisasi, seperti dilansir mirror.co.uk, Jumat (25/11/2011).

Tapi menurut Brown, ada sisi serius dalam insiden-insiden tersebut. Insiden ini memakan waktu, mahal, berpotensi mengancam nyawa dan keadaan gawat darurat.

"Kami meminta masyarakat untuk memberi perhatian lebih besar untuk menghindari diri dalam situasi yang sering konyol dan berpikir cermat sebelum melakukan panggilan 999 dan memanggil kami keluar jika tidak ada keadaan darurat," tegas Brown.

Jenis Makanan yang Bisa Bikin Pria Sehat dan Perkasa

Adelia Ratnadita - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Dibandingkan wanita, pria mungkin lebih cuek terhadap makanan yang dikonsumsinya. Tapi makanan-makanan ini bisa membuat pria lebih sehat dan perkasa asal dikonsumsi dengan kadar yang wajar.

Jenis makanan apa saja yang dapat meningkatkan kesehatan pria? Seperti dikutip dari WebMD, Sabtu (15/10/2011), berikut beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran pria, antara lain:

1. Daging merah
Jika seorang pria menyukai makanan sejenis steak dan kentang, berarti dia beruntung. "Karena daging merah baik untuk pria," kata Leslie Bonci MPH, RD, seorang konsultan nutrisi.

Potongan daging sapi dan babi kaya dengan protein dan hanya memiliki sedikit lemak dibandingkan dengan daging dada ayam. Daging merah juga merupakan salah satu sumber terbaik dari leusin. Leusin adalah suatu asam amino yang membantu membangun otot.

2. Cherry
Jus Cherry dipercaya dapat meredakan nyeri otot. Pigmen yang terdapat pada cherry mempunyai efek menyerupai beberapa obat anti inflamasi, dan tentunya tidak ada efek samping.

3. Coklat
Coklat dapat memperbaiki aliran darah, jika dikonsumsi dengan tepat. Hasil studi menunjukkan bahwa, flavanol dalam dark coklat dapat mengurangi kadar kolesterol jahat, meningkatkan sirkulasi, dan menstabilkan tekanan darah.

Pria dengan aliran darah yang kurang baik, lebih memungkinkan untuk mengalami perkembangan yang mengarah pada disfungsi ereksi. Sehingga makanan yang baik bagi jantung juga dapat melindungi kehidupan seks juga.

Tetapi terlalu banyak coklat dapat menyebabkan penambahan berat badan. Beberapa ahli menyarankan untuk makan satu ons coklat sehari.

4. Kerang-kerangan
Kerang dan berbagai jenis makanan laut kaya akan zinc. Zinc sangat penting untuk jantung, otot, dan sistem reproduksi. Penelitian telah menghubungkan defisiensi zinc dengan kualitas sperma yang buruk dan ketidaksuburan pada pria.

Jika bukan termasuk penggemar makanan laut, jenis makanan lain yang dapat menjadi alternatif sebagai sumber zinc antara lain, kacang-kacangan dan biji-bijian.

5. Alpukat
Alpukat memang tinggi lemak, tetapi lemak tersebut adalah termasuk jenis lemak baik. Lemak tak jenuh tunggal ditemukan dalam alpukat.

Alpukat dapat digunakan untuk menurunkan tingkat kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL), selama tidak lebih dari 25-35 persen dari kalori harian. Minyak zaitun dan kacang-kacangan juga mengandung lemak baik.

6. Lemak Ikan
Ikan berlemak, seperti salmon atau ikan pecak, adalah sumber yang sangat baik dari lemak sehat. Ikan-ikan tersebut mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 dapat mencegah penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan artritis.

Berdasarkan hasil penelitian disarankan untuk mengonsumsi 2 porsi lemak ikan per minggu dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung.

7. Jahe
Seperti cherry, jahe juga memiliki sifat anti inflamasi. Penelitian menunjukkan makan jahe secara teratur mungkin membantu mengurangi rasa sakit karena latihan fisik yang berhubungan dengan cedera otot.

8. Susu dan Yogurt
Susu dan yogurt adalah sumber dari leusin yakni asam amino yang membantu membangun otot. Yogurt juga mengandung protein, kalium, dan bakteri baik yang dapat menjaga kesehatan usus.

9. Pisang
Pisang merupakan sumber kalium. Kalium sangat penting untuk kontraksi otot dan kesehatan tulang. Kalium juga penting untuk menstabilkan tekanan darah. Bahkan, mendapatkan kalium yang cukup mungkin sama pentingnya dengan mengurangi sodium untuk menurunkan tekanan darah.

10. Pistachio
Kacang merupakan sumber protein, serat, dan zinc. Pistachio lebih menonjol daripada jenis kacang yang lain karena lebih tinggi sterol. Pistachio dapat membantu mengontrol berapa banyak makanan yang dikonsumsi.

11. Kacang Brazil
Kacang Brasil merupakan sumber selenium. Selenium dapat mencegah kanker prostat. Selenium juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, yaitu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi tiroid yang sehat.

12. Saus tomat
Tomat kaya likopen, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi terhadap beberapa kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa, pria yang makan saus tomat secara teratur lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kanker prostat.

13. Kedelai dan olahannya
Menurut sebuah studi terhadap lebih dari 40 negara, makanan yang mungkin menawarkan perlindungan terkuat melawan kanker prostat adalah kedelai. Termasuk juga makanan hasil olahan kedelai, seperti tahu dan susu kedelai.

14. Campuran dari berbagai jenis sayuran
Sayuran yang dikemas dengan phytochemical, dapat meningkatkan kesehatan sel dan melindungi terhadap kanker. Ada berbagai jenis fitokimia, dan cara terbaik untuk mendapatkannya adalah dengan makan sayuran berwarna yang berbeda.

15. Sayuran berwarna oranye
Sayuran berwarna oranye merupakan sumber beta karoten, lutein, dan vitamin C.

Menurut sebuah studi yang telah diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, nutrisi tersebut dapat menurunkan peluang untuk mengembangkan pembesaran prostat. Pilihan yang baik dari sayuran berwarna oranye termasuk paprika merah, wortel, labu, dan ubi jalar.

16. Sayuran berwarna hijau
Bayam dapat bermanfaat bagi mata serta prostat. Sayuran berwarna hijau kaya akan lutein dan zeaxanthin. Sayuran tersebut dapat melindungi diri terhadap katarak dan degenerasi makula terkait usia. Katarak merupakan penyakit mata kronis yang merusak penglihatan.

17. Kentang panggang
Kentang panggang sangat lezat dan mudah untuk dibuat. Kentang panggang juga sangat tinggi vitamin C, yang merupakan antioksidan yang bekerja melawan radikal bebas dalam tubuh. Sumber lain dari vitamin C, antara lain paprika hijau, kiwi, dan buah jeruk.

18. Telur
Telur memberikan lutein, protein, dan zat besi. Meskipun kuning telur merupakan sumber kolesterol, namun telur juga mengandung protein.

19. Sereal tinggi serat
Serat dapat meningkatkan kinerja tubuh. Serat juga membantu menjaga sistem pencernaan agar dapat berjalan lancar, dan bermanfaat untuk jantung juga.

20. Beras merah
Beras merah merupakan sumber serat. Jika tidak terlalu menyukai beras merah, dapat dicampurkan dengan sejumlah nasi putih. Telah terdapat bukti nyata bahwa beras merah dan makanan gandum dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat, sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

21. Berries
"Berries dapat membantu hubungan intim dengan pasangan secara mental maupun fisik," kata Bonci. Berries mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker. Pada studi yang dilakukan pada hewan menunjukkan blueberry juga dapat meningkatkan memori dan fungsi otak.

22. Kopi
Hasil penelitian menunjukkan bahwa, kopi dapat meningkatkan kewaspadaan, dan kopi biasanya hampir tidak mengandung kalori.

23. Fokus pada pilihan makanan sehat
Saat membuat perubahan untuk diet sehari-hari, disarankan untuk menambahkan makanan yang baik. Ketika telah terbiasa makan lebih banyak buah, sayuran, daging, dan biji-bijian. Makanan tersebut dapat untuk menggantikan beberapa pilihan makanan yang kurang seh
(ir/ir)

Kesalahan yang Dilakukan Pemula di Pusat Kebugaran

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Olahraga bisa dilakukan dimana saja, tapi beberapa orang memilih untuk melakukannya di pusat kebugaran. Meski begitu kadang ada kesalahan-kesalahan yang dilakukan saat olahraga di pusat kebugaran. Apa saja itu?

Jika seseorang berolahraga secara berlebihan atau melakukannya dengan cara yang salah maka ia mungkin tidak akan mendapatkan manfaatnya, tapi justru bisa mengalami cedera.

Seseorang yang belum pernah atau baru mulai berolahraga di pusat kebugaran tanpa konsultasi terlebih dahulu kemungkinan akan melakukan beberapa kesalahan yang bisa menyakitinya. Berikut ini beberapa kesalahan yang bisa membuat olahraga jadi tidak efektif, seperti dikutip dari Lifemojo, Kamis (13/10/2011) yaitu:

1. Menggunakan alat dengan penyesuaian yang tidak benar karena alat-alat di pusat kebugaran tidak khusus dirancang untuk semua orang dan memiliki fungsi tertentu. Jika menggunakan alat yang tidak sesuai dengan tubuh dan kebutuhan justru akan melukai diri sendiri.

2. Melakukan peregangan dengan tidak benar seperti kapan harus melakukan peregangan dan kapan tidak. Peregangan bisa mencegah terjadinya cedera atau otot tertarik, tapi terlalu banyak peregangan juga bisa menimbulkan rasa sakit.

3. Melakukan rutinitas yang sama dengan cara yang sama bisa membuang-buang waktu dan hanya menggunakan sedikit otot saja sehingga menjadi tidak efisien. Padahal ada tahapan latihan tertentu agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

4. Melakukan latihan terlalu banyak dan dalam waktu yang lama, biasanya dilakukan pada orang yang terlalu antusias untuk menurunkan berat badna sehingga mencoba hampir semua alat pada hari pertama. Kondisi ini sangat rentan menimbulkan cedera, karena tubuh tidak mampu menanggung tekanan yang besar sekaligus.

5. Melewatkan pemasanan dan pendinginan, pemanasan berguna untuk membuat otot fleksibel dan mengurangi risiko cedera sedangkan pendinginan berfungsi memperlambat detak jantung secara bertahap karena jika tiba-tiba akan menyebabkan traumatis pada jantung. Kebanyakan orang terlalu semangat untuk berolahraga sehingga melewatkan pemanasan dan terlalu lelah berolahraga sehingga melewatkan pendinginan.

6. Tidak mendapatkan air minum yang cukup, selama olahraga mengeluarkan banyak keringat sehingga tubuh butuh asupan air yang cukup agar tetap terhidrasi, tapi kondisi ini kadang terlupakan ketika seseorang terlalu bersemangat untuk olahraga. Selain itu air juga berfungsi membantu kontraksi otot yang tepat.

7. Hanya melakukan olahraga kardio saja, olahraga ini memang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat, tapi jika ingin menjaga berat badan agar tetap ideal otot butuh membakar kalori. Jika ingin memiliki metabolisme yang tinggi maka harus memiliki rutinitas yang bergulir yang terdiri dari berbagai jenis latihan.

8. Terlalu terburu-buru melakukan pengulangan terutama saat mengangkat beban, padahal bisa menyebabkan cedera otot dan meningkatkan tekanan darah. Beberapa latihan perlu inhalasi dan teknik pernapasan yang tepat.

(ver/ir)

Lupakan Obat Pereda Sakit, Lakukan Seks Saat Sakit Kepala

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Biasanya orang akan minum obat pereda sakit ketika sakit kepala menyerang. Tapi kini ada solusi yang lebih menyenangkan untuk menghilangkan sakit kepala yaitu dengan melakukan hubungan seks.

Para ahli menuturkan hubungan seks yang baik bisa memberikan manfaat bagi kesehatan, seperti terlihat lebih muda, menjauhkan dari sakit jantung, mengurangi risiko diabetes, meningkatkan ikatan dengan pasangan serta menghilangkan sakit kepala.

Hal ini karena ketika seseorang mencapai orgasme maka tubuh menghasilkan obat penghilang rasa sakit alami seperti oksitosin dan endorfin, serta zat kimia serotonin yang bisa mengurangi stres, seperti dikutip dari News.com.au, Kamis (17/11/2011).

Endorfin merupakan bahan kimia seperti opiat yang dikeluarkan oleh tubuh. Endorfin ini berhubungan dengan perasaan seperti perasaan positif dan bahagia, serta menyimpan pesan untuk mengurangi rasa sakit ke otak.

Tidak seperti obat penghilang rasa sakit yang bisa memakan waktu hingga 15 menit untuk bekerja, pada bahan kimia alami yang ada di dalam tubuh, endorfin ini bisa segera bekerja dan menghilangkan sakit kepala.

Selain itu berdasarkan studi dalam laporan jurnal Headache menunjukkan bahwa neurotransmitter serotonin yang dilepaskan selama seks, menciptakan semua sensasi yang membuat orang merasa baik.

Manfaat lain yang bisa didapat seseorang jika berhasil mencapai orgasme adalah turut membakar kalori di dalam tubuh dan membantu mengurangi keinginan untuk makan. Karena selama orgasme tubuh mengeluarkan phenetylamine yang berperan penting dalam mengelola selera makan seseorang.

Serta keringat yang keluar ketika berhubungan seks turut membantu mengeluarkan segala bentuk kotoran dan racun dari dalam tubuh, sehingga membantu menjaga kulit tetap bersih dan cer
(ver/ir)

Makin Rajin Olahraga Makin Banyak Hadiah Buat Tubuh

Adelia Ratnadita - detikHealth

Ilustrasi (foto: Thinkstock)

Jakarta, Olahraga baik untuk tubuh dan dapat membuat badan menjadi lebih bugar. Olahraga tak cuma untuk menurunkan berat badan tapi juga banyak manfaat lain yang menyenangkan.

Olahraga juga dapat meningkatkan mood untuk memperbaiki kehidupan seksual. Ingin merasa lebih baik, memiliki lebih banyak energi dan bahkan mungkin hidup lebih lama? Hal tersebut dapat diperoleh dengan olahraga teratur.

Seperti dikutip dari MayoClinic, Kamis (3/11/2011), 7 manfaat yang dapat diperoleh dari berolahraga secara teratur, antara lain:

1. Olahraga dapat untuk mengontrol berat badan

Olahraga dapat membantu mencegah kelebihan berat badan atau membantu mempertahankan penurunan berat badan.

Bila secara teratur melakukan latihan fisik, maka dapat untuk membakar kalori. Semakin rutin melakukan latihan fisik, semakin banyak kalori yang terbakar.

Tidak perlu menyisihkan banyak waktu untuk berolahraga agar menuai manfaat penurunan berat badan.

Olahraga dapat digantikan dengan melakukan aktivitas fisik yang lebih aktif sepanjang hari dengan cara sederhana. Hal tersebut dapat dilakukan misalnya dengan menaiki tangga bukan dengan menggunakan lift.

2. Olahraga dapat memerangi penyakit

Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu mencegah atau mengelola berbagai masalah kesehatan, termasuk stroke, sindrom metabolik, diabetes tipe 2, depresi, jenis kanker tertentu, dan arthritis.

3. Olahraga dapat memperbaiki suasana hati

Dengan berolahraga sekitar 30 menit atau berjalan kaki dengan cepat dapat memperbaiki suasana hati.

Aktivitas fisik merangsang berbagai bahan kimia otak yang dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia dan lebih santai.

Seseorang juga mungkin merasa lebih baik mengenai penampilan dan diri mereka sendiri ketika berolahraga secara teratur. Olahraga juga dapat meningkatkan rasa percaya diri.

4. Olahraga dapat meningkatkan energi

Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Latihan dan aktivitas fisik dapat memberikan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh dan membantu sistem kardiovaskular bekerja lebih efisien.

Ketika jantung dan paru-paru bekerja lebih efisien, tubuh akan memiliki lebih banyak energi untuk menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.

5. Olahraga dapat membuat tidur lebih baik

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu dapat tertidur lebih cepat dan membuat tidur lebih nyenyak.

6. Olahraga dapat membuat kehidupan seksual menjadi lebih baik
Ketika seseorang merasa terlalu lelah untuk melakukan hubungan seksual, berarti ia membutuhkan olahraga.

Latihan fisik yang teratur dapat membuat seseorang merasa lebih berenergi dan terlihat lebih baik, yang akan memiliki efek positif pada kehidupan seksual.

Latihan fisik yang teratur juga dapat menyebabkan peningkatan gairah seksual pada perempuan. Sedangkan pria yang berolahraga secara teratur kurang cenderung memiliki masalah dengan disfungsi ereksi daripada pria yang tidak pernah berolahraga.

7. Olahraga dapat merupakan hal yang menyenangkan

Latihan dan aktivitas fisik dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu. Olahraga dapat memberi kesempatan untuk bersantai, menikmati alam, atau hanya terlibat dalam aktivitas yang membuat bahagia.

Latihan fisik juga dapat membantu seseorang terhubung atau bergaul dengan keluarga atau teman-teman.

Carilah latihan fisik yang Anda sukai, dan segera lakukan secara teratur. Jika telah bosan dengan salah satu jenis latihan fisik, maka dapat beralih pada jenis latihan fisik yang lain.

Latihan dan aktivitas fisik merupakan cara yang bagus untuk merasa lebih baik, memperoleh manfaat kesehatan, dan bersenang-senang. Lakukan setidaknya 30 menit latihan fisik setiap hari.

Jika ingin menurunkan berat badan atau memenuhi tujuan kebugaran tertentu, mungkin perlu menambah waktu latihan. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum memulai program latihan fisik yang baru, terutama jika memiliki masalah kesehatan tertentu.

(ir/ir)

Kenali Peta Erotis di Tubuh Pria dan Wanita

Vera Farah Bararah - detikHealth

(Foto: Thinkstock)

Jakarta, Masalah gangguan seksual seperti sulit mencapai orgasme kadang-kadang terjadi karena pasangan kurang bisa mengeksplorasi bagian-bagian sensitif pada tubuh. Pasangan dinilai perlu mengetahui peta bagian-bagian erotis di tubuh pasangannya agar terhindar dari masalah psikologi seksual.

Zona erotis adalah tempat-tempat pada tumbuh manusia yang bila distimulasi dengan rabaan, sentuhan, ciuman atau pijatan dengan berbagai intensitas yang akan menimbulkan rangsangan seksual dan kenikmatan birahi.

"Jika sulit orgasme maka mulailah melakukan eksplorasi pada tubuh Anda. Bisa sendiri, bisa berdua dengan pasangan, tapi sebaiknya berdua sehingga pasangan jadi paham peta erotis di tubuh Anda," kata Psikolog Seksual Zoya Amirin M.Psi dalam konsultasi psikoseksual di detikHealth.

Menurut Zoya, untuk bisa orgasme maka setiap individu dan pasangan perlu tahu daerah erotis tubuhnya dan tubuh pasangannya. Semakin orang merasa nyaman dengan tubuhnya dan merasa dicintai dan dipuja pasangannya maka kemampuan orgasme akan semakin tinggi.

Dengan mengetahui zona erotis dari diri sendiri dan pasangan maka bisa membantu mencapai orgasme sehingga pasangan terhindar dari masalah ketidakpuasan.

Berikut ini daerah zona erotis dari tubuh perempuan dan laki-laki, seperti dikutip dari Askmen, Selasa (22/11/2011) yaitu:

Zona erotis perempuan

1. Bibir
Bibir diketahui sebagai zona sensitif seksual perempuan nomor satu, karena melalui ciuman, menjilat, mengisap dan menggigit bisa sangat mungkin menggairahkan perempuan. Gunakan bibir, lidah dan gigi untuk bermain-main dan meningkatkan gairah.

2. Vagina atau klitoris
Klitoris bisa distimulasi dengan menggunakan lidah, jari atau keduanya secara bersamaan. Beberapa perempuan senang membimbing pasangannya agar bisa mencapai tekanan tertentu yang dinikmatinya.

3. Puting payudara
Payudara merupakan daerah seksual yang sangat sensitif, karenanya menyentuh dengan lembut, meremas, membelai, menjilat dan mengisap puting bisa sangat membangkitkan gairah.

4. Pergelangan tangan
Mulailah melakukan foreplay dengan menciumi dan menggigit dengan lembut pergalangan tangan perempuan untuk meningkatkan gairah seksualnya.

5. Kaki
Perempuan bisa menikmati ketika pasangan menghabiskan waktu untuk membelai telapak, jari dan pergelangan kaki, karena daerah ini bisa menimbulkan sensasi geli yang menyenangkan si penerima.

6. Telinga
Banyak perempuan menikmati ketika telinganya dijilat, dihisap atau dicium. Selain itu perempuan juga suka ketika pasangan membisikkan sesuatu yang romantis atau nakal di telinganya.

7. Pangkal leher
Hembusan napas yang mengenai bagian tubuh ini bisa bikin tubuh merinding, dan reaksi lebih besar bisa terjadi jika menggunakan lidah atau gigi. Cobalah mengangkat rambutnya dengan lembut lalu dekatkan mulut ke lehernya. Bagian tubuh ini juga menjadi tempat memulai pijatan sensual yang baik dan perempuan tidak bisa menolaknya.

8. Bokong
Banyak perempuan yang merasa terangsang ketika bokongnya dipukul ringan atau meremasnya, sementara yang lainnya sudah merasa terangsang meski hanya disentuh saja.

9. Bagian belakang lutut
Daerah ini juga punya banyak ujung saraf, seorang perempuan bisa menjadi gila ketika ada orang yang menggigit lembut atau menjilat bagian belakang lutut. Tapi jangan berlebihan seperti terlalu kasar atau terlalu banyak gelitik.

10. Paha bagian dalam
Bagian ini sangat sensitif untuk disentuh, dibelai dan dijilat, karena memiliki banyak ujung saraf sehingga ketika seseorang memanjakannya maka ia akan terangsang. Tapi sebaiknya tidak menggigitnya karena bisa menyebabkan rasa sakit.

Zona erotis laki-laki

1. Perineum dan penis
Perineum merupakan daerah antara skrotum dan anus, daerah ini bisa memberikan sensasi yang fantastis bagi laki-laki. Lalu dilanjutkan dengan merangsang penis dan testis untuk semakin meningkatkan gairah seksualnya.

2. Kaki
Ambil lotion dan berikan pijatan karena laki-laki sangat suka dipijat di kaki. Selain itu tumit kaki diyakini menjadi titik tekanan yang bisa memicu gairah seksual.

3. Telinga
Banyak laki-laki yang sangat suka ketika telinganya tersentuh, tapi daerah ini sering terlupakan. Menempatkan ibu jari dan jari telunjuk di cuping telinga yang terhubung ke jaringan dekat wajahnya, lalu tarik perlahan dan biarkan jari-jari bermain.

4. Bagian belakang lutut
Bagian ini mungkin bisa membuat geli sekaligus menyenangkan. Kulit yang halus dibagian belakang lutut membuat laki-laki suka dicium dan dibelai pada daerah itu. Cobalah untuk menyentuhnya dengan ujung jari dalam gerakan melingkar.

5. Perut bagian bawah
Daerah perut antara pusar dan panggul merupakan bagian yang menyenangkan untuk digoda, karena darah bisa mengalir ke pelvis dan mengumpulkan ketegangan seksual sehingga daerah yang baik untuk distimulasi.

6. Paha bagian dalam
Menyentuh daerah ini bisa membuat laki-laki mendapatkan suasana hati yang menyenangkan. Cobalah secara perlahan-lahan menggerakkan jari telunjuk dan tengah ke atas dan bawah paha bagian dalam, cara ini bisa membangkitkan gairah.

7. Pikiran
Pikiran adalah zona sensitif yang kuat bagi laki-laki, sistem saraf umum pusat di otak bisa membantu fasilitasi gairah seksual. Ketika pikiran mulai merasa senang maka tubuh akan ikut bereaksi. Untuk itu cobalah membisikkan sesuatu yang seksi yang bisa mengembangkan pikirannya.

8. Kelopak mata
Ketika mata tertutup, maka ciuman atau mengusap lembut kelopak matanya bisa menunjukkan padanya bahwa Anda benar-benar mencintainya sehingga membuatnya terangsang dan laki-laki menikmati hal ini.

9. Pangkal leher
Menggunakan bulu, jari atau sentuhan lembut di leher dan daerah tulang leher serta menggigit dengan lembut daun telinga bisa meningkatkan gairah para laki-laki, sekaligus merangsang pikirannya.

10. Dahi
Dahi mungkin tidak tampak seperti sebuah titik seksi, tapi kepala dan kulit kepala juga ditutupi dengan ujung saraf sehingga pijatan ringan di daerah ini bisa memicu rasa senang karena adanya hormon dopamin dan serotonin yang dikeluarkan oleh tubuh.
(ver/ir)

Manfaat Melakukan Peregangan di Pagi Hari

Vera Farah Bararah - detikHealth

Ilustrasi (foto: Thinkstock)

Jakarta, Sebagian besar orang tidak memiliki banyak waktu di pagi hari untuk berolahraga. Tapi sebaiknya luangkan sedikit waktu untuk lakukan peregangan, karena ada manfaat yang bisa didapatkan.

Salah satu respons normal yang dilakukan ketika bangun di pagi hari adalah memberikan bentangan panjang dari tubuh yang menyenangkan dan berfungsi untuk meremajakan indera serta meningkatkan fleksibilitas dalam sendi.

Ketika melakukan peregangan, mulailah secara perlahan dan menghembuskan napas secara teratur dan teratur setiap melakukan peregangan di kelompok otot tertentu. Tahan peregangan yang dilakukan antara 10-30 detik dan cukup dilakukan selama 10 menit sehari untuk bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan dengan melakukan peregangan atau streching secara rutin di pagi hari, seperti dikutip dari Livestrong, Selasa (22/11/2011) yaitu:

1. Meningkatkan aliran darah
Ketika melakukan peregangan maka aliran darah ke otot termasuk otak akan meningkat. Kondisi ini membantu merangsang indera dan meningkatkan konsentrasi menjadi lebih tajam.

Dalam beberapa kasus, peningkatan aliran darah ke otot ini bisa memberikan energi yang optimal di pagi hari yang dapat membantu mencegah kelelahan dan kelesuan di jam-jam pagi hari. Selain itu bisa mengurangi ketegangan sepanjang hari.

2. Relaksasi otot
Peregangan juga bisa membantu membuat otot lebih fleksibel dan otot secara keseluruhan menjadi lebih fleksibel. Kondisi ini bisa membantu mengurangi risiko ketidaknyamanan akibat otot tegang, kram dan nyeri.

Selain itu peregangan juga bisa membantu memobilisasi tulang belakang dan jaringan lunak di sekitarnya. Hal ini akan meningkatkan jangkauan gerak secara keseluruhan dan fluiditas dalam sendi.

3. Lebih siap melakukan kegiatan
Latihan peregangan secara rutin setiap hari membantu mempersiapkan tubuh untuk melakukan kegiatan fisik dan bekerja, serta memberi semangat tambahan bagi tubuh untuk beraktivitas.

(ver/ir

16 Tanda yang Menunjukkan Orang Terinfeksi HIV

Adelia Ratnadita - detikHealth

foto: Thinkstock

Jakarta, Virus HIV (Human Immunodeficiency Virus) hingga kini belum bisa diobati, penderitanya hanya diberikan obat-obat anti-retroviral atau ARV. Orang yang berisiko terkena HIV adalah jika sering melakukan seks tanpa pengaman dengan lebih dari satu pasangan atau menggunakan obat-obat terlarang dengan suntikan.

"Pada tahap awal infeksi HIV, gejala yang paling umum pun tidak ada," kata Michael Horberg, MD, direktur HIV - AIDS di Kaiser Permanente, Oakland, California seperti yang dikutip dari Health, Senin (31/10/2011).

Karena gejala awalnya tidak ada, orang-orang yang berisiko tersebut kadang tidak tahu tubuhnya sudah dimasuki virus HIV. Dalam 1 atau 2 bulan virus HIV memasuki tubuh. Sebesar 40 hingga 90 persen dari orang mengalami gejala seperti flu dapat dikenal sebagai sindrom retroviral akut (ARS). Tetapi kadang-kadang gejala HIV tidak muncul selama beberapa tahun bahkan beberapa dekade setelah infeksi.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda bahwa mungkin seseorang positif terkena HIV, antara lain:

1. Demam
Salah satu tanda-tanda pertama ARS adalah demam ringan, sampai sekitar 39 derajat C (102 derajat F). Demam sering disertai dengan gejala ringan lainnya, seperti kelelahan, pembengkakan pada kelenjar getah bening, dan sakit tenggorokan.

"Pada titik ini virus bergerak ke dalam aliran darah dan mulai mereplikasi dalam jumlah besar. Sehingga akan ada reaksi inflamasi oleh sistem kekebalan tubuh," kata Carlos Malvestutto, MD, instruktur penyakit menular dan imunologi dari department of medicine di NYU School of Medicine, New York.

2. Kelelahan
Respon inflamasi yang dihasilkan oleh sistem kekebalan tubuh juga dapat menyebabkan lelah dan lesu. Kelelahan dapat menjadi tanda awal dan tanda lanjutan dari HIV.

3. Pegal, nyeri otot dan sendi, pembengkakan kelenjar getah bening
ARS sering menyerupai gejala flu, mononucleosis, infeksi virus atau yang lain, bahkan sifilis atau hepatitis. Hal tersebut memang tidak mengherankan. Banyak gejala penyakit yang mirip bahkan sama, termasuk nyeri pada persendian dan nyeri otot, serta pembengkakan kelenjar getah bening.

Kelenjar getah bening merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh dan cenderung akan meradang bila ada infeksi. Kelenjar getah bening berada di pangkal paha leher ketiak, dan lain-lain.

4. Sakit tenggorokan dan sakit kepala
"Seperti gejala penyakit lain, sakit tenggorokan, dan sakit kepala sering dapat merupakan ARS," kata Dr. Horberg. Jika memiliki risiko tinggi HIV, maka melakukan tes HIV adalah ide yang baik. Karena HIV paling menular pada tahap awal.

5. Ruam kulit
Ruam kulit dapat terjadi lebih awal atau terlambat dalam perkembangan HIV/AIDS.

6. Mual, muntah dan diare
Sekitar 30 hingga 60 persen dari orang dengan HIV memiliki gejala jangka pendek seperti mual, muntah, atau diare pada tahap awal HIV, kata Dr. Malvestutto. Gejala tersebut juga dapat muncul sebagai akibat dari terapi antiretroviral, biasanya sebagai akibat dari infeksi oportunistik.

"Diare yang tak henti-hentinya dan tidak merespon obat mungkin merupakan indikasi. Atau gejala dapat disebabkan oleh organisme yang biasanya tidak terlihat pada orang dengan sistem kekebalan tubuh yang baik," kata Dr. Horberg.

7. Penurunan berat badan
"Jika penderita HIV sudah kehilangan berat badan, berarti sistem kekebalan tubuh biasanya sedang menurun," kata Dr. Malvestutto.

8. Batuk kering
Batuk kering dapat merupakan tanda pertama seseorang terkena infeksi HIV. Batuk tersebut dapat berlangsung selama 1 tahun dan terus semakin parah.

9. Pneumonia
Batuk dan penurunan berat badan juga mungkin pertanda infeksi serius yang disebabkan oleh kuman yang tidak akan mengganggu jika sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik. "Ada banyak infeksi oportunistik yang berbeda dan masing-masing dapat datang dengan waktu yang berbeda," kata Dr. Malvestutto.

Pneumonia merupakan salah satu infeksi oportunistik, sedangkan yang lainnya termasuk toksoplasmosis, infeksi parasit yang mempengaruhi otak, cytomegalovirus, dan infeksi jamur di rongga mulut.

10. Keringat malam
Sekitar setengah dari orang yang terinfeksi HIV akan berkeringat di malam hari selama tahap awal infeksi HIV, kata Dr. Malvestutto. Keringat malam terjadi bahkan saat tidak sedang melakukan aktivitas fisik apapun.

11. Perubahan pada kuku
Tanda lain dari infeksi HIV akhir adalah perubahan kuku, seperti membelah, penebalan dan kuku yang melengkung, atau perubahan warna (hitam atau coklat berupa garis vertikal maupun horizontal). Seringkali hal tersebut disebabkan infeksi jamur, seperti kandida.

"Pasien dengan sistem kekebalan yang menurun akan lebih rentan terhadap infeksi jamur," kata Dr. Malvestutto.

12. Infeksi Jamur
Infeksi jamur yang umum pada tahap lanjut adalah thrush, infeksi mulut yang disebabkan oleh Candida, yang merupakan suatu jenis jamur. "Candida merupakan jamur yang sangat umum dan salah satu yang menyebabkan infeksi jamur pada wanita.

"Candida cenderung muncul di rongga mulut atau kerongkongan, sehingga akan sulit untuk menelan," kata Dr. Malvestutto.

13. Kebingungan atau kesulitan berkonsentrasi
Masalah kognitif dapat menjadi tanda demensia terkait HIV, yang biasanya terjadi lambat dalam perjalanan penyakit. Selain kebingungan dan kesulitan berkonsentrasi, demensia terkait AIDS mungkin juga melibatkan masalah memori dan masalah perilaku seperti marah atau mudah tersinggung.

Bahkan mungkin termasuk perubahan motorik seperti, menjadi ceroboh, kurangnya koordinasi, dan masalah dengan tugas yang membutuhkan keterampilan motorik halus seperti menulis dengan tangan.

14. Herpes mulut dan herpes kelamin
Cold sores (herpes mulut) dan herpes kelamin (herpes genital) dapat menjadi tanda dari ARS dan stadium infeksi HIV. Herpes tersebut juga dapat menjadi faktor risiko untuk tertular HIV.

Karena herpes kelamin dapat menyebabkan borok yang memudahkan virus HIV masuk ke dalam tubuh selama hubungan seksual. Orang-orang yang terinfeksi HIV juga cenderung memiliki risiko tinggi terkena herpes karena HIV melemahkan sistem kekebalan tubuh.

15. Kesemutan dan kelemahan
Akhir HIV juga dapat menyebabkan mati rasa dan kesemutan di tangan dan kaki. Hal ini disebut neuropati perifer, yang juga terjadi pada orang dengan diabetes yang tidak terkontrol. "Hal tersebut menunjukkan kerusakan pada saraf," kata Dr. Malvestutto.

Gejala tersebut dapat diobati dengan obat-obatan penghilang rasa sakit yang dijual bebas dan antikejang seperti gabapentin.

16. Ketidakteraturan menstruasi
Infeksi HIV tahap lanjut tampaknya dapat meningkatkan risiko mengalami ketidakteraturan menstruasi, seperti periode yang lebih sedikit dan lebih jarang. Perubahan tersebut mungkin lebih berkaitan dengan penurunan berat badan dan kesehatan yang buruk dari wanita dengan tahap akhir infeksi HIV.

Infeksi HIV juga telah dikaitkan dengan usia menopause yang lebih dini, yaitu sekitar 47-48 tahun bagi perempuan yang terinfeksi HIV dibandingkan dengan perempuan yang tidak terinfeksi sekitar usia 49-51 tahun.
(ir/ir)

PEMBAJAK

Friday, November 25, 2011

4 Kata yang Membuat Wanita Berpikir Tentang Seks

Cerita Malam Pertama, CD Hitam Vs Black Condoms

Kisah Orang Jepang, Amerika, Indonesia, Diruang Sauna

Ilmuwan Bingung Dengan 4 Kejadian Aneh Ini

Kloning Folikel Rambut, Bisa Atasi Kebotakan

Inilah Bahaya Balita Jika Gemar Memainkan iPad

Inilah 8 Manfaat Seks Untuk Kecantikan

Manjakan Diri Lewat Masturbasi

Inilah Kegiatan Diluar Kesadaran, Saat Anda Tertidur

Inilah Bahaya di Balik Nikmatnya Alat Bantu Seks

Kenapa Wanita Sulit Mencapai Orgasme? Inilah Penyebabnya

Inilah Inspirasi Nama – Nam Bayi Tren 2012

Darah Perawan, Haruskah Di Malam Pertama?

Alat Kelamin Pria Ini Sanggup Angkat Barbel 230 Kg

Detak Jantung Rendah di Pagi Hari Tanda Fungsi Jantung Optimal

Cincin Terjebak di Kelamin Pria, 10 Pemadam Kebakaran Dikerahkan

Jenis Makanan yang Bisa Bikin Pria Sehat dan Perkasa

Kesalahan yang Dilakukan Pemula di Pusat Kebugaran

Lupakan Obat Pereda Sakit, Lakukan Seks Saat Sakit Kepala

Makin Rajin Olahraga Makin Banyak Hadiah Buat Tubuh

Kenali Peta Erotis di Tubuh Pria dan Wanita

Manfaat Melakukan Peregangan di Pagi Hari

16 Tanda yang Menunjukkan Orang Terinfeksi HIV

Flag counter

ANDROID APPLICATION

Labels