Cara Mengecilkan Perut

Tips Melangsingkan Perut Buncit | Cara membuat perut langsing – Perut langsing adalah salah satu hal yang dapat dijadikan indikasi bahwa kita mempunyai tubuh yang ideal. Tentu setiap orang tidak ingin mempunyai perut yang buncit terlebih bagi seorang wanita. Wanita mana yang tidak ingin mempunyai perut yang seperti “Gitar Spanyol” alias langsing. Bahkan berbagai cara ditempuh untuk mengecilkan perut. Mulai dari olahraga hingga melakukan diet. Kecuali bagi wanita hamil, otomatis getho Loch… Berikut Tips Cara Mengecilkan Perut :

Penyebab Perut Buncit :

• Banyak mengkonsumsi makanan berkalori tinggi.
• Kurang mengkonsumsi makanan berserat.
• Minuman beralkohol
• Minuman yang berkafein
• Makanan berlemak
• Minuman bersoda
• Jarang berolahraga

Nah uda tahukan yang menyebabkan perut buncit. Jangan sampai kebiasaan buruk seperti di atas tetap anda lakukan jika punya niat untuk mengecilkan perut. Selain kebiasaab buruk di atas, sebaiknya anda banyak mengkonsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung serat. Selain itu atur pola makan anda dengan baik. Pola makan yang baik adalah makan dengan porsi yang sedang namun dengan waktu yang teratur, seperti 3 kali sehari misalnya. Untuk mengecilkan perut agar ideal, dapat dilakukan dengan berbagai cara diantaranya seperti :

Olahraga
Kebanyakan orang yang memiliki perut buncit adalah orang yang jarang berolahraga. Untuk itu lakukan olahraga yang teratur dan konsisten. Beberapa olahraga yang dapat mengecilkan perut yaitu dengan melakukan shit-up secara teratur. Misalnya setiap bangun tidur dan sore hari. Anda juga dapat melakukan bersepeda di pagi atau sore hari.

Mengatur Makanan
Untuk mengecilkan perut gemuk juga saya rekomendasikan agar anda memakan makanan yang membakar lemak seperti putih telor, salmon, tomat, jeruk, bawang putih, kenari dimana makanan tersebut cepat mencairkan lemak dalam perut jika dilakukan secara konsisten. Selain itu atur porsi makan anda yang seimbang dengan kebutuhan anda.

Menjaga Kestabilas Emosi
Selain cara diatas kami menyarankan anda dapat menjaga emosi agartetap stabil. Karena di mana stres akan membuat hormon sperti crostisal, dan cortisal tersebut menyebabkan lemak naik ke daerah perut, maka dari itu kurangi stres dalam hidup anda, cari solusi yang tepat dalam menangani stres.

Semoga usaha mengecilkan perut anda sukses. Untuk mengetahui hasilnya dapat anda lihat berdasarkan perubahan berat badan anda. Untuk mengetahui berat tubuh ideal dapat diketahui melalui rumus :

{(tinggi badan)-100}x 90%

Bagaimana Cara Mengubah facebook Menjadi Alat Bisnis?

Siapa yang tak mengenal Facebook ? jejaring social yang satu ini memang sangat popular, mulai dari anak anak sampai kakek kakek pun mengenalnya. Banyaknya pengguna facebook yang mencapai ratusan juta user ini membuat Facebok bukanlah jejaring sosial yang biasa saja.. Belum banyak yang memanfaatkan Facebook sebagai alat bisnis, kebanyakan memang hanya digunakan sebatas interaksi sosial semacam chat,update status, atau game aplikasi. Padahal Facebook mempunyai potensi bisnis yang sangat tinggi. Facebook bisa saja menjadi senjata pemasaran yang ampuh dengan target pasar yang sangat besar. Berikut ini contoh mengembangkan Facebook sebagai alat bisnis untuk mendongkrak pendapatan baik bisnis online maupun offline.
1. Membuat Grup dengan topic tentang bisnis anda
Grup facebook sangat berpotensi untuk memasarkan produk bisnis anda, sebagai sarana promosi. Dengan menyeting grup ke grup terbuka, maka setiap anggota grup bisa menambahkan teman lainnya, dengan begitu jumlah anggota semakin banyak dan tentu saja target pasar semakin besar. Hanya saja anda harus dituntut aktif dalam grup agar anggota tetap terjaga konsistensi mereka. Jangan terlalu sering mengirimkan link referral karena bisa saja dianggap spamming dan anggota akan keluar dari grup.
2. Memberi Tag Foto
Ini salah satu cara yang sering dilakukan oleh penjual produk melalui facebook. Dengan memberi tag teman pada foto produk kita. Cukup efektif apabila kita mempunyai banyak teman, namun pemberian tag dibatasi oleh facebook. Yang perlu diperhatikan adalah ketika menandai teman usahakan mencari teman yang memang mempunyai minat terhadap produk tersebut, sebab jika tidak aktifitas kita bisa dicurigai sebagai spam. Kalu kita asal-asalan dalam menandai bisa bisa dilaporkan sebagai spammer.
3. Membuat Fanpage
Fanpage atau halaman fan adalah cara terbaik mempromosikan bisnis anda. Dengan membuat fanpage otomatis kita bisa mengupdate informasi terbaru tentang bisnis/produk kita tanpa takut ancaman pelaporan spam seperti pada cara 1 dan 2. Mengapa demikian? Karena fanpage berisi user facebook yang memang senang atau berminat terhadap produk kita. Bukan karena “paksaan” mereka like dan subscripe terhadap fanpage kita. Hanya saja untuk mendapatkan like fanpage cukup susah. Namun tidak perlu khawatir dengan sedikit modal anda dapat memperoleh ribuan like ke fanpage anda melalui fiverr. Dengan begitu orang yang terhhubung ke bisnis anda semakin banyak. Selain itu anda bisa mendapat tambahan dari fanpage anda apabila mempunyai ribuan “like”. Loh bagaimana caranya? Anda tinggal menjual jasa memberikan ribuan like ke fanpage orang di fiverr yang memang banyak yang membutuhkan.
Itu tadi beberapa cara yang bisa anda kembangkan untuk melakukan promosi bisnis/produk anda melalui facebook. Jangan lupa sabar dan berdoa 
Semoga bermanfaat

Cara Berhenti Merokok

Tips Berhenti Merokok | Merubah Kebiasaan Merokok – Merokok adalah kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan kita. Kandungan sebatang rokok diantaranya yaitu nikotin, tar dan zat kimia lain yang berbahaya bagi tubuh. Setiap orang sadar bahwa rokok tidak baik untuk kesehatan. Tetapi bagi seorang perokok, menghentikan kebiasaan merokok adalah suatu hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Meokok adalah suatu kebiasaan. Tidak ada kebiasaan yang tidak bisa dirubah. Begitu juga dengan kebiasaan merokok. Yang terpenting adalah adanya niat yang sungguh-sungguh seorang perokok untuk berhenti merokok. Berikut beberapa tips cara berhenti merokok :

- Niatlah dengan sungguh-sungguh untuk berhenti merokok
Jika seorang perokok ingin berhenti merokok maka harus ada niat yang besar dari dalam diri perokok. Hal ini penting karena tanpa adanya niat dari dalam perokok maka semua cara untuk menghentikan kebiasaan merokok akan sia-sia.

- Tunda keinginan untuk merokok
Bila anda ingin merokok maka tundalah beberapa waktu lagi. Semakin lama anda dapat menunda keinginan untuk merokok maka semakin sedikit jumlah rokok yang anda hisap setiap hari.

- Kurangi konsumsi rokok secara berangsur-angsur.
Menghentikan kebiasaan merokok secara langsung memanglah sangat sulit. Namun kebiasaan itu dapat kita rubah dengan cara perlahan tapi pasti. Misalnya dalam 1 hari anda menghabiskan 2 bungkus rokok, maka besok berusahalah untuk menguranginya menjadi 1,5 bungkus. Kemudian lusa 1 bungkus dan begitu seterusnya hingga anda berhenti merokok.

- Jangan biarkan diri anda diam tanpa melakukan suatu kegiatan
Keinginan merokok biasanya timbul di waktu kita tida dalam keadaan yang sibuk atau melakukan aktivitas. Maka jangan biarkan waktu anda dalam sehari lebih banyak diam atau menganggur. Carilah aktivitas yang berguna bagi tubuh jika waktu luang seperti olahraga.

- Jauhi lingkungan para perokok.
Keinginan merokok juga bisa timbul ketika kita sedang berkumpul dengan para perokok lain. Misalnya sedang berkumpul dengan kawan-kawan lain yang punya kebiasaan merokok. Hal ini akan menimbulkan keinginan merokok.

- Bawalah selalu permen kemanapun anda pergi.
Kebiasaan merokok dapat dikurangi dengan mengunyah permen. Setiap keinginan merokok timbul maka mulut seorang perokok akan terasa asam jika tidak segera merokok. Maka ketika keinginan itu timbul segeralah engunyah permen. Demi kesehatan anda pilihlah permen yang rendah kalori.

Kenapa Pria Suka Wanita Lucu

Humor selalu dijadikan pertimbangan pria, saat mencari pasangan.

-  Di mata pria, wanita yang bisa membuatnya tertawa lepas, kadang terlihat jauh lebih menarik dibandingkan wanita berwajah cantik. Selera humor memang selalu dijadikan pertimbangan saat pria mencari pasangan.

Ini terbukti dari dari poling yang dilakukan situs YourTango pada 200 ribu pria. Yaitu, humor berada di peringkat keempat dari lima hal yang dijadikan patokan pria saat mencari kekasih. Lalu, mengapa wanita lucu bisa membuat pria bertekuk lutut? Berikut empat alasannya, seperti dilansir dari YourTango.

1. Permainan seru
Memancing tawa seseorang bukanlah hal mudah. Ini seperti permainan seru yang dilakukan untuk mencairkan suasana. Pria akan melihat usaha besar Anda untuk menghibur dan menarik perhatiannya dengan membuatnya tertawa. Bagi pria, hal ini sangat menggoda dan membuat dia ketagihan tertawa bersama Anda.

2. Tanda membuka diri
Suasana humor juga membuat pria tahu kalau Anda mulai membuka diri untuknya. Ini akan membuat mereka lebih mudah menjalankan 'strategi' demi mendapatkan Anda. Tanpa bertanya, mereka bisa jadi menyimpulkan kalau Anda masih lajang dan siap untuk didekati.

3. Mimik seksi
Sadarkah apa yang terjadi pada tubuh, saat Anda tertawa? Pipi memerah, Anda mengeluarkan suara aneh, napas jadi lebih cepat, tubuh tak terkendali dan terasa sangat menyenangkan.

Reaksi tubuh ini juga muncul saat berhubungan seksual.
Bisa dibilang, jika Anda membuat seseorang tertawa lepas, hampir seperti Anda sudah berhubungan seksual dengan mereka, tapi tanpa menyentuh sama sekali. Hal ini membuat pria betah berlama-lama dengan Anda.

4. Makin nyaman, makin nyata
Suasana lucu memang selalu jadi andalan untuk menciptakan perasaan nyaman. Jadi, saat Anda membuat pria tertawa lepas dengan lelucon atau kelakuan konyol, tandanya Anda sudah merasa nyaman dengan dirinya, begitu juga sebaliknya. Seperti juga wanita, kenyamanan inilah yang paling dicari pria dalam hal menjalin hubungan asmara. (umi)
• sumber : VIVAnews

Wajib Ditanyakan pada Kekasih sebelum Menikah

Takar peluang kehidupan pernikahan kalian di masa depan dengan beberapa pertanyaan simpel.

VIVAnews - Semua pasangan yang berniat menikah tentu ingin mahligai rumah tangga bertahan lama. Namun, banyak pasangan yang menjalani hubungan yang lebih serius tanpa memeriksa kesesuaian diri satu sama lain. Alih-alih, rumah tangga awet, hal itu akan menjadi batu sandungan di masa depan.

Ada beberapa pertanyaan sederhana yang harus dijawab masing-masing pasangan sebelum memutuskan untuk menjalin ikatan yang lebih serius, atau menikah. Ini penting, agar Anda dan dia bisa menakar peluang kelanggengan kehidupan pernikahan kalian di masa depan.

Ini  beberapa di antaranya, seperti dikutip dari Frisky.

# 1: Dimana kita akan tinggal?

Salah satu alasan Kim Kardashian dan Kris Humphries berpisah adalah mereka tak sepakat dimana keduanya akan tinggal. Kris ingin sang istri pindah ke Minnesota, tempat asalnya. Namun, Kim ingin tetap bertahan di dekat keluarganya dan Hollywood di Los Angeles.

Bila Anda berdua serius, bicarakan hal ini berdua sebelum melangkah di altar. Anda harus tahu apakah Anda atau dia dapat hidup jauh dari keluarga besar, atau hidup berjauhan, termasuk pilihan karir di tempat lain dan bagaimana nasib anak-anak kalian nanti.


# 2: Apakah ingin punya anak? Kapan?
Salah satu alasan perceraian Brad Pitt dan Jennifer Aniston adalah mereka berdua memiliki perbedaan pendapat kapan memiliki anak. Aniston yang saat itu tengah mengejar karir menyatakan selalu ingin memiliki anak. Namun menjelang perpisahan mereka, Pitt makin vokal menyatakan keinginannya memiliki momongan segera.

Sebagai pelajaran, diskusikan dengan pasangan apakah kalian menginginkan anak dan kapan Anda berencana membangun keluarga bersama?

# 3: Apa kepercayaan yang kita miliki sejalan?

Inilah yang membuat pernikahan Nicole Kidman dan Tom Cruise selama 10 tahun kandas. Kepercayaan Tom terhadap ajaran Scientology ternyata lebih kuat daripada komitmennya dengan Kidman, seorang pemeluk Katolik taat.

Perbedaan keyakinan akan memengaruhi pandangan pasangan tentang berbagai hal seperti kehidupan, tuhan dan beribadah. Ini akan membuat kehidupan rumah tangga bahagia sulit tercapai dalam jangka panjang. Perbedaan keyakinan juga pasti akan memengaruhi cara mendidik dan membesarkan anak. Jadi, sebelum melangkah lebih jauh, pertimbangkan sekarang.

# 4: Apakah Anda memiliki hutang dalam jumlah besar?
Jennifer Lopez akhirnya memutuskan untuk menceraikan suaminya, Marc Anthony awal tahun ini. Tapi bila dia mengetahuinya sejak 2007, mungkin J.Lo akan sudah menjadikan sebagai batu sandungan dalam hubungan mereka. Saat itu Marc Anthony  mengakui memiliki hutang pajak sebesar US$2,5 juta. Jumlah utang yang besar akan mendatangkan banyak pertengkaran yang memengaruhi kehidupan rumah tangga.

Sebelum menikah, bicarakan apakah Anda tetap mempertahankan rekening masing-masing, atau membuka rekening bersama. Tanyakan pula berapa kartu kredit yang kalian miliki dan utang yang tengah dicicil.

# 5: Seberapa dekat Anda dengan keluarga?

Dekat dengan keluarga memang sangat menyenangkan, namun memutuskan segala sesuatu dengan persetujuan keluarga besar satu hal berbeda.
Saat Nick Lachey dan Jessica Simpson cerai, faktor penyebab perpisahan mereka dikabarkan adalah ayah Jessica, Joe, yang terlalu terlibat dalam kehidupan pribadi pasangan ini.

Bila ingin menikah, meminta pendapat dan restu dari orang tua sangat penting. Namun, Anda harus menentukan batas dimana orang tua dapat berperan dalam kehidupan Anda dengan pasangan. Bila tidak diatasi, hubungan dengan pasangan dan orang tua bisa memanas dan menimbulkan pertengkaran  terus menerus.

# 6 : Sanggupkah hidup bersama selamanya?
Saat mengajukan pertanyaan ini saat kalian sedang kasmaran, pasangan tentu akan menjawabnya 'ya'. Namun, sebaiknya sebelum memutuskan hidup bersama, bukalah percakapan yang bisa membuat kalian jujur tentang kesetiaan pasangan di masa datang. Dengan begitu, bila mengetahui ada salah satu di antara kalian yang memiliki kecenderungan selingkuh, kalian dapat mengontrol diri sendiri.

Selain itu, Anda bisa melihat sejarah masa lalunya. Bila mengulik sejarah Jesse James, hal itu mungkin bisa jadi pertimbangan Sandra Bullock sebelum menikah. Yang patut di camkan, sekali berselingkuh pasangan takkan selalu berkhianat. Tapi, pasangan yang selalu berselingkuh akan selalu berkhianat bila ada kesempatan.
• VIVAnews

Parah! Ada Kontes Vagina Terindah

Dok, Hypnox

Jakarta - Sebuah kontes yang kurang pantas digelar di Amerika Serikat. Salah satu klub di Portland, Oregon membuat kontes vagina terindah.

Seperti dikutip dari Fashionista, salah satu penonton kontes itu menceritakan pengalamannya di sebuah blog. Menurut keterangan si penonton, klub yang mengadakan kontes itu bernama, Club Rouge di Portland.

Sebelumnya kontes itu sudah dipromosikan oleh seorang DJ bernama DJ Dick Hennessy. Sang DJ berkeliling dengan mobilnya yang di belakang kacanya ditempel poster promosi kontes tersebut.

2nd Annual Vagina Beauty Pageant, itulah nama kontes vagina terindah yang diadakan pada Juli 2011 lalu. Dalam blognya sang penonton menceritakan bagaimana kontes tersebut berlangsung.

Dikisahkannya, kontes tersebut berlangsung cukup adil karena juri-jurinya bukan berasal dari penonton. Ada enam orang selebriti lokal yang menjadi juri. Mereka semua memberikan penilaian bukan dalam keadaan mabuk.

Setelah para juri duduk di kursinya masing-masing, kontestan pun muncul. Tampak barisan wanita menari-nari bak penari striptis dengan gerakan membuka kakinya secara berlebihan.

Kontestan itu kemudian dieliminasi hanya menjadi tujuh orang saja. Ketujuh orang itu menari-nari lagi dengan gerakan serupa untuk menarik perhatian juri.

Akhirnya hanya ada dua wanita yang berhasil masuk ke babak final. Kedua wanita tersebut mengenakan bikini dan kemudian juri melihat area intim mereka dengan kaca pembesar.

Setelah itu, juri memberikan penilaiannya. Seorang wanita mengenakan bikini berwarna pink terpilih sebagai pemenang. Ia dinobatkan menjadi Miss Beautiful Vagina 2011. Menyedihkan.